大家普遍都知道短跑運動員一個特徵：爆發力。爆發力不是說想有就有的，它是需要大肌肉群提供短時間的加速力量，所以短跑運動員的肌肉線條都是非常突出的，比別的運動員更加明顯更加好看。尤其是腿部肌肉，腿部的肌肉線條非常好看，跟舉重運動員一樣強壯，就是爆發力給為突出。為什麼不光腿部好看呢？因為短跑運動中可以鍛鍊全身的肌肉，所以短跑運動員全身都是男神（女神）的標準。

為什麼短跑運動員的身材都那麼好？短跑專案的發展有一百多年的歷史，是奧運會最基礎最古老的專案。它也是競技體育的基礎專案，大多數競技專案的訓練，離不開短跑專案的訓練手段，短跑專案取得世界大賽的冠軍，也代表國家競技體育發展的水平。

短跑優秀運動員的身高也有了很大變化，美國短跑名將劉易斯身高1.88米，牙買加短跑名將博爾特身高1.96米，中國短跑名將張培萌身高1.88米。短跑訓練理論與實踐的科學發展，尤其是短跑的專項體能訓練的科學發展，短跑運動員體型高的也能在身體極限運動中取得成功，這是短跑專案科學發展的成果。對人類的競技運動的進步打下了優異基礎，現代的競技運動的體能訓練，都仿照短跑訓練的手段與技能。

短跑訓練身體的肌肉力量，既要有爆發力又要有速度和速度耐力。在訓練過程中要科學地運用訓練手段，使肌肉為短跑全程技術動作服務，避免身體肌肉過多隆起和麵積增大，對短跑週期性運動造成負擔。現代科學訓練的短跑優秀運動員，身體肌肉發展為：1.神經系統支配肌肉收縮快速，2.身體肌肉運動快速協調技術動作準確，3.單腿支撐肌肉平衡能力強，4.現代的體能訓練使身體肌肉增強了無氧代謝承受能力，5.科學地訓練使身體軀幹與肢體肌肉的線條更美。

尤其是身材比較高的優秀女短跑運動員，身材非常漂亮，就是參加女子健美比賽也是優秀者。短跑專案訓練從身體軀幹到肢體，都要進行全面發展，還要為短跑專案的全程技術動作服務，所以現代優秀的短跑運動員身體肌肉線條與體型都是那麼好。