怎樣選擇零食

第一選擇營養含量比較高的零食比如堅果、奶製品等零食，不僅僅好吃，而且補充人身體的營養所需，因此儘量選擇營養較為豐富的零食，避免選擇油炸等零食。

第二選擇低糖、脂肪高的零食。糖分高的零食對於牙齒等的傷害比較大，因此儘量避免巧克力、冰激凌、糖果、炸土豆片等等零食。

第三選擇衛生的零食選擇零食一定要衛生，注意檢視生產日期，一定要在保質期內的食品。杜絕變質、腐敗的食物。

第四零食口味不宜過重儘量不要選擇過鹹或醃製食物作為零食。如話梅以及街頭烤羊肉串等食品。

辦公室零食應該買點小份包裝的辣條或者豆乾或者小餅乾。餓的時候小餅乾充飢就好了，不餓的時候吃點梅子山楂條開胃，想吃東西的時候吃點辣的超級舒爽的。我每次課間或者什麼樣的就喜歡吃辣的，太容易上癮了，超級好吃。豆乾也挺好的，喜歡吃就好了。

如果公司制度允許的話當然可以買些零食放起來吃了，不過要分時候吃零食，別人都在忙的話你卻在吃零食，那就有點不好了。你說的這個爽口佳精裝Q豆乾我沒有吃過，不過我也喜歡吃豆乾，很好吃。

首先，零食不能代替正餐，影響三餐正常的進食就不太好了。我真的不推薦某一種零食大量的囤著，再好吃的東西，吃多了也會膩。豆製品當然不錯，豐富的鈣質和植物蛋白，但是二次加工的就要另說了，其它成分先不說，至少鹽分就有點多！

你可以考慮多買幾種不同型別的，每種少買一點，比如堅果，巧克力等等都是耐儲存的，跟辦公室其他囤零食的小夥伴交換也是不錯的。

對了，多吃水果

每個人口味不一樣，我覺得好吃不代表你也愛吃。零食畢竟是零食不能代替正餐。辦公室同事多可以多買點，自己吃也可以分點給同事。不然一個人吃多尷尬。大家一起吃點小零食也能增進增進感情。工作起來會更和諧順利。

在此祝大家工作順利 天天開心！