是一直都這樣嗎？還是針對某一件事情呢？改變自己，相信自己，愛自己，不是最棒的，每天告訴自己。加油，只有那個最愛你的自己能幫你。

我說的是實話，信不信由你！

學會吹牛逼，把不太可能的事吹成可能！儘量編的真實一點！然後在心裡告訴自己，我能行！有機會就做點小事情，從沒做過確很容易達到的事情！慢慢就好了！自信就是這樣練出來的！

自卑、膽小、內向主要是不自信或者是很在意別人的看法的原因造成的。表現在生活中或工作中給人的感覺是優柔寡斷，畏首畏尾。你需要做的是突破自我，最有效的辦法就是鼓勵。你是不是遇到過這種情況:當遇見一件事情時，自己不敢去做，然後在別人的刺激或者鼓勵下完成了，心裡是不是會產生一種亢奮的情緒，覺得自己很行，並且覺得原來這麼簡單啊。你要做的就是放下心裡的負擔，不要在意別人的看法，自己鼓勵自己，我一定行。做好自己，不用太在乎別人的看法，也許別人沒有想法，都是你自己想的別人有想法。

另外呢，多做一些有挑戰性的事情，一次一次的突破自己，突破一次自信心就提升一點，當你的自信心戰勝了你的膽怯，你就成功了，不僅克服了膽小、內向、自卑，你還會由一個沉悶的人變為Sunny活潑的人。

自卑是一種典型的心理障礙，每個人或多或少都會有自卑心理，“金無足赤，人無完人”，我們要學會接受自己的缺陷與不足，不要總是想著去掩蓋。我感覺克服自卑唯一辦法就是使自己變得優秀，我們要不斷努力學習，不斷努力賺錢，從而提高自身文化修養與自身物質水平，不斷使自己走上一個新臺階，到時候心境自然會不一樣，自卑感自然而然會慢慢消失。

多運動，多讀書，多尋找自己的興趣愛好吧。

運動，可以強身健體，也會在心靈上給人以安撫。

讀書，看看外面的世界，這樣我們不再是井底之蛙。縱然遇到困難，也會知曉，還有太多人比我們艱難，我們的困難又算什麼。

找自己的興趣愛好，然後不斷提升，再找到志同道合的夥伴們，一起交流。你擅長的，你一定會有自信，也會有交流的願望。多與人溝通，你的自信心和存在感會越來越強的，加油！

我自己曾經也有類似感受，但是人無完人，天生我才必有用，都會有優缺點，自己要學著接納自己的弱項，自我暗示這是很正常的，自己要發現自己的亮點，努力讓它變得更亮，慢慢填充短板，會發現正因為有短板才有長板，自我暗示自己的亮點，暗示心理很重要，

我和你一樣，不過現在正在改變，變得自信，我們要多讀書，多和別人溝通，讓自己適應人多的環境，一定要大膽起來，加油哦！