小孩的模仿能力很強，首先要以身作則，大人在吃飯的時候不要去玩。

然後慢慢教育小孩，電子產品的確對小孩的吸引力還是很大的，你讓他完全不玩，做不到。

我的做法是，想看電視，看手機可以，首先安安靜靜的把飯吃完，剛開始的時候也不樂意，我每次都快被他氣炸，要不吃兩口就不吃了去看電視，好吧，最後變成了斷網，網段了一週，然後天天帶他去餵魚，餵雞，畫畫，那一段時間是把看電視忘記了，現在也看的淡了，不像以前大哭大鬧。

所以我個人覺得，上行下效，家長要保持健康的生活習慣，小孩自然會跟上，但是健康的生活也比較枯燥乏味，也是難堅持。

首先家長要以身作則，不要一有空就看手機。孩子玩手機的問題不是一兩天養成的。反思平時，是否家長為了圖省事，不讓孩子吵鬧，把手機給孩子，等習慣養成了，又不讓玩，孩子玩手機的問題，其實是家長的問題。

玩手機本身並沒有錯，錯在過度玩手機耽誤了其它的事情。所以，當家長的要根據具體情況採取對應措施。比如，吃飯看手機，若不影響吃飯，就讓他玩唄！但若是影響了吃飯，就狠下心不讓他吃飯，餓他兩天自然就不看手機了。