你遇到不好的時期，那也沒辦法。我們無力改變生活中的各種磨難，但是我們可以用不同方式度過。比如打起精神獎勵自己辛苦了這段時間，大吃一頓。找些喜歡的大片躲在家裡看個夠。然後洗個澡美美的睡一覺。再不然乾脆出門旅遊一趟。然後！沒有然後了！最後發現什麼都是浮雲，一切都不是事。

我在低谷裡徘徊了很長一段時間，以至於我以為自己永遠都沒法兒走出來了，但內心深處還有一份微弱的力量在支撐著我不要倒下，所以很艱難地堅持、前行！

然而，時間是最好的答案。當我熬過了每一個痛苦的日日夜夜，熬過了每日以淚洗面的煎熬，我發現自己終於走出來了。

因為，儘管很苦很累很絕望，我始終沒有放棄。

加油，堅持下去，一定會迎來人生的曙光！

發表在時代週刊上的一篇文章顯示散步可以降低血糖水平，還可以減少患心臟病的機率。而另外一項研究則發現，散步可以有效地使一個人的精神健康水平提升20%之多。

這項研究綜合了以往多項研究成果，研究指出即使在戶外散步5分鐘也會改進人的情緒狀態，使人的感覺變得更好。特別是那些長期待在室內的人，這樣的散步更有效。

因此，為了提升自己的精神狀態，每天抽出一點時間去空氣較好的地方散散步，將會有效地提升一個人的精神狀態，反過來促進一個人的工作成效。這是一個投資小，但回報高的行為。

人生誰都難免遇到困難和挫折，要樹立堅定的信念，世上沒有過不去的坎，那些成功的企業家，還有那些打天下的偉人，哪一個不是在重重困難中走過來的，要想成功，必須付出艱辛的勞動，有堅定的信念和意志，想一想毛主席領導的二萬五千里長徵，那是何等的艱苦，沒有堅定的信念和意志，怎麼能取得全國解放的勝利，他們永遠是我們學習的榜樣。所以，成功需要堅定的信念和意志，信念被摧垮了，一功都不存在了。

又有什麼辦法呢？沒有人理你更沒有人幫你，而又不知道別人又能幫得什麼願不願幫你，除了讓自己安靜的想一想跟自已的思想鬥爭外，實在別無它法。心情不好往往不想嘈雜，一般都是把自己關起來或者隨意去野外靜靜的想，散散心，思考思考為什麼會是這樣，該怎麼辦！無論得出的答案能不能去面對，只要不消極，終會有個答案能給自己希望與勇氣，然後照自己的心去做，成功與失敗不經歷又怎知人生真正的意義？