感謝邀答。我對從來不加班有以下五點認識，與你分享。

1.沒必要加班。從來不加班說明工作量、工作強度、工作質量與員工的能力最佳化配置比較科學、有效、合理。員工在工作時間都能夠按規定完成本職工作，所以就沒有必要加班。

2.不得不加班。單位在規定時間內安排的工作任務，不符合實際，員工無論能力多強，如何努力，都難以完成，所以不得不加班，這屬於人力資源和勞動力配置方面不合理。比如一個人一小時極限只能寫三千字，單位卻安排寫六千字，那麼只好加時間了，道理顯而易見。

3.不必加班。單位安排員工的工作量少、工作難度小，工作輕鬆，遊刃有餘，沒有達到滿負荷工作要求，所謂的人浮於事，所以不必加班。

4.不需要加班。個別員工能力水平出眾，工作效率高，既使絕大多數員工需要加班，這樣的員工也不需要加班。這種情況在職場中屢見不鮮，比如領導規定兩天內每名員工寫一篇調研報告，對於文字能力強，平時注意收集素材的員工，可能用不了兩天，就是素質能力與效率的體現，沒有加班的必要。

5.假性加班。個別員工為了討好領導、做面子工作，沽名釣譽，應該在工作時間完成的工作，拖到班後，以示“勤奮”，搏眼球，當今職場，特別是一些非私有企業、民營企業中也不同程度存在。