首先，不要給孩子太大的壓力，不要因為成績不好就責怪孩子，更不要打罵。其次，與孩子交流分析成績上不去的原因，是方法不對，還是精神狀態問題。最後，讓孩子明白，學習成績並不代表一切，它只是代表目前在學校成果，生活中並不是只有學習，正確看待在學校接受的教育與學習成績對自己的意義才是重要的。

不應該再給孩子多加壓，應該讓孩子感受到一個寬鬆的環境，基於這種情況，家長出於對孩子的愛心，明確向孩子表示，不會看重孩子的成績，只要孩子有了努力過程就可以了。

面對孩子的焦慮，除了心理上的開導之外，家長還應該能坐得下來，實實在在地陪孩子學習。比如，陪孩子一起聊一聊平時的學習，聽孩子談一談班上同學的學習情況，間接地瞭解一下孩子的上課學習情況。或者陪孩子一起回顧一下孩子學過的知識，以幫助孩子找到自信。如果時間充分，或者家長在考前可以提前安排一下，幫助孩子一起復習功課，確保孩子所學知識確實掌握了，那麼，無需對孩子再說什麼，孩子也不會有什麼焦慮了。因為孩子的學習過程家長都看到了，孩子感到安心。孩子不安心的，除了自己學習不紮實外，可能還擔心一旦考不好，家長懷疑自己沒有認真學習。所以，面對上面的這種情況，只一味地寬慰也不是好地解決辦法，最好的辦法，就是陪孩子一起學習，找出孩子的真正癥結所在。以免給孩子空子，造成一種錯覺，認為我只要在家長面前有了學習的姿態，就可以不擔憂成績問題了，如果真變成了這樣，那就走入了另一個誤區。過分地責備和過分地寬容，都不是好的教育方法，好的方法只有自己能夠捨出時間來，來真正瞭解孩子的情況，做到對孩子的情況瞭如指掌，那麼孩子的問題也就會迎刃而解了。

家長在孩子焦慮的時候，應當保持冷靜平和的態度，幫助孩子去平復自己的心情，共同思考解決學習提高問題的方法。如果在孩子為學習焦慮的時候，家長也在焦慮或是發火，這對於解決問題是非常不利的。孩子由於學習成績提高慢而產生的焦慮，是對自己當前定位不準確導致的。家長應當引導孩子肯定積極的方面，看到自己當前努力所贏得的進步，並且有一定的缺點，才會導致學習進步慢。家長要引導孩子認識到，客觀合理地看待自己可以減少焦慮。家長可以和孩子一起分析學習方法與學習習慣上的優缺點。緩解焦慮的最佳方法在於找到好的問題的途徑。

在學習成績提高的過程中，家長應當和孩子一同制訂適合孩子的學習提高計劃，把一個大目標分解成一個個具體可操作的小目標是非常行之有效的好方法。

同時，家長可以引導孩子轉變看法，認識到對自己的要求定地太高，要求自己成為一個學習進步快的人，一但做不到，就會覺得沮喪和焦慮。孩子的心理壓力過大對於學習是有負面影響的，因為在過度關注自己學習是否進步的時候，分散的注意力只會讓學習的效率下降而導致學習進步慢，從而陷入焦慮的惡性迴圈。

因此家長需要引導孩子改變原來的認知模式，肯定自己的努力成果和現有的學習成績也是很好的。不再把注意力聚焦在提高上，而關注在學習的整個過程當中。這樣才能達成學習提高的目的。

我想孩子的焦慮很大程度上是父母的焦慮。如果父母能把心態放平和些。多關心和參與孩子的學習，少一點簡單的責備，可能孩子的感受會好很多。

學習提不上去—責備—孩子沒自信—學習更提不上去—厭學，這就是一個惡性迴圈。

家長要平和快樂的面對孩子的學習，看到孩子的點滴進步並進行鼓勵。

那天在社群聊天，聊起上學的事情，說到自己的職業和專業的匹配度問題，結果是匹配度基本為0。尤其是有個媽媽說，她小時候歷史一竅不通，怎麼學都不開竅，後來，突然就會了，而且還成為歷史老師！這是造化弄人嗎？我感覺就是每個人好像都有花期，不一定會什麼時候開，所以，焦慮真的是一點用都沒有！不如放下焦慮，淡定的和孩子一起面對比較好！