醫生的建議最好一年一次洗牙，可是平時沒牙疼什麼的，幾乎不管它，如果到牙齒痛了才記起要去管管它了，好了又忘了。

我們喝水，酒 飲料外不要牙齒咬，別的東西都要用牙齒 ，年輕的時候，牙齒好的時候，都沒有覺得他的重要性，

個人建議，一日三餐吃完最好刷牙，晚上儘量不吃甜品，刷牙是技術活，不是像做任務一樣，要每顆裡裡外外都刷到，牙刷要竪著刷，每次3分鐘以上，牙刷的毛要細，3個月換一次牙刷，牙刷最好不要放在衛生間，要放在通風處，做好衛生，口腔護理很重要的。

人一生從幼年起就應該保護好牙齒，這樣到老年時牙齒仍然能保持健康，所謂“吃嘛嘛香，身體倍兒棒”，自然延年益壽。所以，有條件的話，成年人每年到醫院做一次潔牙是必要的，可以防止牙病的發生。沒條件的話，也應該透過刷牙、漱口、牙線、牙縫刷等清潔牙齒，以保證每顆牙齒四周無牙垢、食渣等附著物。有些人剛到五六十歲牙齒就出毛病了，要麼牙痛，要麼牙脫落，即使裝上假牙，吃起飯來還是不得勁，受罪事小，長期下去影響健康就事大了！