青少年營養過剩從當下看是普遍現象。為什麼這樣定論呢？因為中國大部分家庭早已從過去溫飽進入營養充足階段，這是中華飲食文化決定的。現在的父母親生怕自己孩子營養不良，從小就開始給補充多種營養，寵愛有加，不從每個孩子的個體差異出發，應補即補，儘可能滿足，因為是獨生子女，從小養成隨心所欲，在給予營養的同時，忽視了孩子的正常身體鍛鍊，於是出現了因過多攝食高營養物質，其吸收過剩，造成肥胖症小孩不在少數，醫學上被稱之謂營養過剩。，應引起青少年家長注意！青少年營養不良，一方面是長期營養過剩引起的誘因；另一方面因青少年時期部分孩子本身生理缺陷（病症）導致，對於這些人群只有透過醫治，找出其缺陷所在，所謂的青少年營養不良才會得到根本性好轉！初淺分析，只作參考。

青少年營養過剩主要是現在生活水平提高了，各種食物充足，加上父母的不正確的飲食觀念及習慣導致青少年攝入的營養物質遠遠超過了生長髮育所需要的營養，另外現在的青少年運動量減少，消耗的能量減少，體內的代謝減慢，導致過多攝入的營養物質儲存在體內，形成營養過剩。

青少年營養不良主要是偏食等飲食習慣不好，一味注重高營養的精緻食物，出現飲食偏嗜而導致青少年營養不良。

我們應該有好的飲食習慣，生活習慣，古人講“飲食有節，起居有常”、“過午不食”，“吃飯七分飽，飯後百步走，”這些都是養生箴言，指導我們健康飲食，避免出現營養過剩或營養不良，擁有健康身體。