我家寶寶就要一週歲了，根據我的經驗來說說。

備孕期是可以吃海鮮的，但不要吃的太多，吃太多身體有寒氣，不利於懷上。

備孕期正式條理身體的時候，刺激性較大的食物儘量少吃，比如燒烤、極辣的火鍋、烈性酒等。

其他的想吃趕快吃，懷上忌口的更多，到不能吃的時候，你會更想吃。

祝好孕。

從安全形度，是可以放心吃的。從營養角度，建議懷孕了也應該適當吃海鮮等水產品，每週2-3次。

很多人說吃海鮮會導致流產。民間也一直流傳著吃螃蟹等海鮮水產會流產的說法，大家也都認為海鮮不乾淨，吃了會導致流產。

其實，這個都是一種錯誤的經驗。

從安全形度，只要是衛生的海鮮，都是可以放心吃得，不會導致流產。之所以會有一些導致流產的說法或者案例，大多數其實是因為吃了不乾淨的海鮮。由於不乾淨，可能存在致病菌，如果食用，倒是可以導致流產。

但是，只要買的是感覺的海鮮，吃的時候注意安全、充分加熱熟透，海鮮其實不會導致流產。

海鮮等水產品富含豐富的多不飽和脂肪酸（如DHA、EPA），還有優質的蛋白質，其實對孕婦有很好的健康作用。比如,DHA有益胎兒的心腦血管發育，海產品中的碘含量也比較高，對孕婦和胎兒也很重要。所以，從健康角度，備孕期還應該吃海鮮呢。

中國膳食指南就建議孕婦在備孕期間應該吃海產品。

不過，需要提醒的是，一些海鮮中的重金屬汞含量比較高，應該儘量少吃高汞的魚類，比如鯊魚、旗魚等。