首先，你們兩就要好好的坐下來溝通，弄清楚是什麼原因出現裂縫的，之後一定要真誠的承認自己做錯的事，保證不會再出現，其次解釋原因！讓他不要多想！！！

可以請她散散步！看個電影！含蓄的問她什麼地方使她生氣！我相信她會告訴你！如果是自已的錯誤！以後一定要改！兩人如果想一輩子！需要相互真心相待！相互扶持！不管婚前婚後都要多陪伴她！把她當做自已的世界！

那得分你是否幹了讓她不信任的事，如沒幹什麼，沒必要緊張，繼續你們的生話，如你幹了讓她不信任的事，用事實證明你不會再幹了！

女友對自己的信任產生裂痕，要找出原因，然後用實際行動去彌補

無外乎幾種原因：

一 和其他異性聊天、約會被識破，沒有抓到現行。想彌補就證明你知道自己不對，以後避免，賠禮道歉。給一個溫暖的擁抱，俗話說的好，床前打架床尾和。解決辦法：把異性朋友介紹給她

二 不要隨便承諾。做不到的或者不確定的，都不要為了哄她開心，而隨口答應。解決辦法：少承諾讓她看你的實際行動。

三 和哥們兒 朋友整天一起打牌唱歌，讓她沒有了安全感。解決辦法帶她一起去。

四 女友愛查崗其實是愛你的一種。應對查崗行為的最好辦法是主動彙報。

其實很多事只要好好溝通就會沒事，可是想太多和任性就是無法避免。

世界上遇到唯一的你多麼不容易，不要輕言放棄。

出現信任裂痕肯定是處理某些問題或者行為表現。

若你意識到這些就應自我反省，畢竟在一段感情裡，信任是一座橋樑，一座通往彼此世界的橋樑，是一座基石，一座堅固情感世界的基石！若信任沒有了，就等同橋樑斷開，基石崩塌，那何來情感？

所以出現信任裂痕，及時反省自己，在處理問題的時候是不是欠考慮，亦或者未考慮到女友感受；亦或者自己行為表現讓對方誤解，畢竟每個人性格不一樣，其行為表現不一樣！

其實在感情裡，出現問題，作為男人更多的不是你以後要怎麼怎麼，而是你第一時間的態度問題！

女朋友不信任自己了，那麼一定是出現了一些讓她不信任的情況，或者發生了一些事情，讓自己的女朋友對自己產生了懷疑，這個時候我們可以採取以下措施來應對。

首先就是解釋，不管怎麼樣，和女人不能講道理，只能先服軟，讓她給自己機會來解釋一切，最好的方法就是坐下來慢慢談，讓她提問，自己一個問題一個問題的解答，遇到為難的時候，就先跳過，最後留下一兩個難以解決的問題時，自己不妨抱抱她，讓她感覺到溫暖，然後自己在她耳邊輕聲說，自己最愛的始終都是她，要乖乖的，別鬧了。這一招還是比較管用的，基本上任何女人都很受用。

其次，就是給予女朋友承諾，既然她給了自己解釋的機會，自己也和她說清楚、講明白了，那麼接下來就是以後的生活中應該注意的問題了，這個時候，作為男朋友，要給她一種可靠的感覺，承諾是再好不過的了。比如自己再也不會喝酒了，自己再也不會讓她生氣了，如此云云，讓自己的女朋友感覺到自己是真心在乎這段感情，願意做出承諾的。

第三，讓她提要求，既然對方已經對自己產生了懷疑，已經不太信任自己，自己說得話，或者做出的承諾，女朋友未必會全部接受，不妨讓她自己提要求，然後自己按照她說得，能做到的就去承諾，做不到的就和她解釋清楚。畢竟生氣的時候人可能不是特別冷靜，但是有些事情該說清楚的還是需要說清楚，有時候與其兩個人難過，一個懷疑不信任，一個拼命爭取對方信任，不如分開一段時間。