198，更像是測量誤差。

用光電測心率的，天冷或面板乾燥時，剛開始的數值可能會跳到200，實際是錯的資料。過幾分鐘可能回到正常的數值。

鍛鍊可以幫助提高身體素質，精神狀態和體重減輕，但是最重要的好處就是它對心肺的影響。運動需要將心率提高到最高心率的60％到85％之間，以改善心臟和肺部的狀況。一個女人的最高心率是每分鐘225個心跳減去她的年齡;一個男人是每分鐘220心跳減去年齡。

運動後心率：一名40歲的女性，當她完成運動時，心率為每分鐘157心跳，一分鐘後每分鐘的心率不超過145次，心率正常。運動後心率每分鐘降低超過23次心跳，低於每分鐘134次心跳。一個60歲的男人，當他完成運動時，心率為每分鐘96心跳，一分鐘後每分鐘的心跳次數為84或更少，以便正常的運動後心率。運動後心率每分鐘降至每分鐘73次以下是可以的。

增加身體素質增加了鍛鍊後一分鐘運動後正常運動後心率的機會。可以透過不斷地測量心率或脈搏來衡量健康狀況，直到恢復到休息的運動前的心率。隨著您的健康狀況的改善，運動後心率應該在更短的時間內等於運動前心率。運動後的第一分鐘後，運動後心率將急劇下降，之後逐漸下降。

根據您的狀況，您的最高心率有些過高，應當檢查監測心率的儀器測量是否準確，這麼高的心率應當是運動員級別的人達到力竭的運動水平時出現的情況，此外，您的安靜心率是否也是偏高？或者，您平時的鍛鍊十分缺乏，跑步對您來時運動量過大，也會心率過快。若是以上情況均沒有，可以去醫院檢查一下運動平板試驗，查明自己運動中是否有風險？