如何教會孩子疏導自己的負面情緒?

第一步、教孩子知道心情

心情是天然的體會和感觸，但人並不是生下來就能分辯自己的一切心情的，而教孩子知道心情有兩個方向：

1.拓展廣度

在我們的日常日子中，家長能夠多留意身邊一些與心情有關的資料，有意識地去豐厚孩子關於心情的字詞，正負面心情均可，和孩子聊地利，也能夠試著換不同的字詞去描繪自己以及孩子的心情。

2. 加強深度

第二步、接收孩子的心情

心情是人對外界情境的本能反響，就像人被狗咬了創傷會痛，失眠了第二天會犯困一樣，我們或許不欣賞乃至不贊成一些過激的情感表達方法，可是，心情本身是沒有對與錯的差異的。

家長接收孩子的心情，就適當所以承認他們對外界情境的反響是正常的，然後，我們才能去進一步協助孩子處理心情以及行為。

如何教會孩子疏導自己的負面情緒?

第三步、教孩子辦理心情

辦理心情，是更高檔、更難的方法，為什麼這麼講呢，由於只要先經過第二步接受了自己的心情，關於本身心情的察覺力增強，才能更方便地辦理心情。

至於怎麼辦理，首要，作為爸爸媽媽，我們要有一個典範的力量，當孩子犯錯時，必定不要隨意生氣，操控好自己的心情，其次，要及時傾聽孩子的心聲，與他一同尋找形成負面心情的頑症及解決方案，別的，當孩子關於本身心情的操控有了顯著的前進時，家長要及時表彰，要讓孩子知道自己的盡力沒有白費，爸爸媽媽時間都在重視著自己。