一、隨地練習發回跳球，找摩擦感覺，把球發轉

練習方法：以右手橫拍為例（本人左手，哈哈），左手拿球，右手端平球拍。左手拋球后，右手引拍，平切球的正底部，把球摩擦轉，能發多轉就發多轉。開始不要在臺上練習，在家坐凳子或者沙發上練習，撿球也方便。

注意事項：

1.拋球不宜太高，否則找不到球。

當原地練習把球發很轉後（發出去能跳回來），可以上臺練習，不要管球發出去的弧線高度，也不用管是否發到對方球檯，總之第一跳發你這邊臺，將原地練習摩擦的感覺用在臺上。上臺練習熟練後，結合全身配套動作，拋球、身體重心向下，將球發到對方臺子上。

注意事項：剛開始不要在乎成功率，只在乎球發出去在臺子上跳回來。

這一步非常重要，是發急下旋的最終步驟。步驟一、二隻達到把球發轉，但是由於摩擦球的底部，發過去的球雖然轉但是不夠急。當然這種球有時候比賽很有用，對方借不上力，直接觸網得分。

這一步不要平切球的底部，而是將擊球點逐漸向球的中下部移動，為了給球更多向前的力量，這樣發出去的球比較急。剛開始練習時，你有可能把球碰出去，不太轉。不要氣餒，慢慢練，找感覺，最終能發出很轉、很急的下旋。

你這個問題我也可以理解為，怎樣把乒乓球發出強烈的旋轉來，不知道可不可以，因為如果你把發轉球方法掌握了，具體你發什麼旋轉，你是可以誰心所欲的，我們業餘乒乓球愛好者的發球相當主要，因為我們其他的基本功練習的時間有限，如果你要擁有一手神秘莫測，變換多端的發球，絕對會增加你得乒乓球實戰水平，絕大多數的乒乓球愛好者，包括很多專業人士都有個誤區，認為發球好的運動員都是天生的，比如馬琳，如果不是天生的，那麼再努力也很難發到有發球天賦的運動員的水平，這句話前半部分正確，就拿馬琳來說，教他打球的教練不一定會發他發的球，而馬琳也教不出他的發球，但後半部分有不對的地方，馬琳等高階運動員的發球絕對可以練出來，前提是看你怎麼練，我可以負責任的告訴你，如果你在乒乓球檯子上擺著一盆多球，張牙舞爪的使勁，永遠練不出來及轉的發球，這個一定要有系統的練習方法，首先不要使蠻勁，得會用巧勁，什麼是巧勁，我針對下男同志說下，你看過你媳婦洗衣服嗎，她洗完衣服需要把褶子抖開的那一下就是巧勁，這個勁是人天生就會的，也叫鞭打勁，這個勁也是現在被很多人罵的太極拳裡最主要的勁，不說太極拳了，說多了要被罵了，還是說抖衣服吧，你多幫你媳婦洗衣服，多抖衣服，體會那一鬆一緊的勁，抖得越多越好，也可以抖毛巾，對，把毛巾一大部分蘸水擰乾，賺著沒蘸水的一部分抖，呵呵，當初我抖壞了4條手巾，全炸邊子了，讓我媳婦罵了好長時間，說我是個敗家子，哈哈，繼續說正題，抖熟練後，你就可以練習發球了，把球拋起來，放鬆的拿著拍子，當球和拍子接觸一瞬間抓住拍子，把球抖出去，就這樣慢慢練吧，一定會練出及轉的發球，如果你是拍觸球后再抓緊的拍，這個球發出去後的特點是輕，轉，軟，逆旋轉發球，勾手發球，鏟子發球都是這種特點，如果你是拍子觸球時已經抓緊拍了，那麼這個球是連轉在快，順便教大家一個，就是怎樣抖衣服，或抖手巾，以右手為例，右肩胛骨中間從後面找左腳跟，後在用前腳心找後脊樑骨正中間，就可以發出都手巾的彈抖勁，太詳細的我不想解釋太多了，自己練吧，不明白的還真想把球發好的，有疑問可以問我，我教我媳婦的發球，發出的下旋對方碰一下就下網，只能抬，掉到地上可以呲呲的轉的很久，什麼逆旋轉，勾手，鏟子都可以發的及轉。