回覆列表
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1 # 紅葉0813
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2 # 小小解析
你說的這句話是真實情況的話， 原因就是你沒讓這個狀態持續下去（堅持的時間太短了）。 假如你說的話是錯誤的， 那麼就是吃的多了。 吃的多少不在於東西的多少，在於熱量的大小。
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3 # 晨雪微曦
首先你說吃的少那是個什麼概念，會不會自己覺得少，但是和別人一比還是多。其次體重的增加有很多方面的原因，不能一概而論。最後我說一下保持體重的方法吧。
1.生活習慣要改變：飯吃8分飽，儘量不吃零食，不吃夜宵，早餐一定要吃，不吃油膩食品，吃飯細嚼慢嚥，專心，不吃垃圾食品、甜食、飲料等，蔬菜水果每天都要吃，不熬夜。2.每週有1天的減肥餐，比如整天只吃蘋果和酸奶，適量水，其他東西都不吃。這樣保持體重應該不會增加。
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4 # 塞外書生
1、你對於你所說的少是怎麼定義的？以什麼條件為衡量標準的。
2、體重增加和胖是兩回事，例如你以前身體輕現在經過運動鍛鍊體重增加，只要不是虛胖就是正常的。
3、胖是體內糖超標所以脂肪不斷增加。只要控制住含糖量高的食品和油膩的食品就可以控制。尤其燒烤油太多吃多了呵呵
你胃口肯定不錯，吸收的好，一般吃什麼都不胖的人，胃都有點不太好，所以吸收營養也差點，就不容易胖，另外晚飯要早點吃，儘量少吃或不吃主食，吃些菜和粥，7點以後不吃任何東西，其實胖瘦都沒什麼關係，身體健康就好。