首先我們先來看看什麼是巧克力，巧克力是由哪些原料組成的。
巧克力（英語：Chocolate）原產自中美洲，意思來自納瓦特爾語，“苦水”的意思。主要原料是可可豆，可可脂。可以說是以可可為主要原料的混合食品。因此巧克力含有豐富的鐵、鈣、鎂、鉀、維生素A、維生素C 和可可鹼。又因為如今巧克力多加糖分，所以含有高能量值。可可脂中含有的可可鹼，對於人類來說是一種反鎮靜的成分，所以有提升精神，增強興奮的作用。
如今市場上巧克力不再是單純的一種口味，根據組合成分不同又有不同的分類產品，如純黑巧克力、牛奶巧克力、果料巧克力、堅果巧克力、酒芯巧克力、巧克力松露……等等，可以說不計其數。
在品嚐巧克力的過程中，在美食與糖分的共同作用下，大腦會分泌一種叫內啡肽的物質，這種物質具有緩解壓力，消除抑鬱情緒的作用。
看來如此美味又營養的物質是可以作為餐食食用的，不僅僅是作為早餐。
不過不管哪種巧克力，都含有不低的糖分和脂肪，所以在長時間體能高度消耗的情況下，巧克力可以作為補給能量的最佳選擇。我們可以看到運動員、士兵等都會攜帶一定的巧克力，因為他體積小，熱量高，吃起來還很方便。如果正常人每天早上以巧克力當做早餐得有一個正常的身體，糖尿病人是不能吃的，普通人吃多了也會增加體重，也就是吃多了會長肉肉。
所以說巧克力還是不要當做早餐食用，還是把它當做生活的調劑品吧！
首先我們先來看看什麼是巧克力，巧克力是由哪些原料組成的。
巧克力（英語：Chocolate）原產自中美洲，意思來自納瓦特爾語，“苦水”的意思。主要原料是可可豆，可可脂。可以說是以可可為主要原料的混合食品。因此巧克力含有豐富的鐵、鈣、鎂、鉀、維生素A、維生素C 和可可鹼。又因為如今巧克力多加糖分，所以含有高能量值。可可脂中含有的可可鹼，對於人類來說是一種反鎮靜的成分，所以有提升精神，增強興奮的作用。
如今市場上巧克力不再是單純的一種口味，根據組合成分不同又有不同的分類產品，如純黑巧克力、牛奶巧克力、果料巧克力、堅果巧克力、酒芯巧克力、巧克力松露……等等，可以說不計其數。
在品嚐巧克力的過程中，在美食與糖分的共同作用下，大腦會分泌一種叫內啡肽的物質，這種物質具有緩解壓力，消除抑鬱情緒的作用。
看來如此美味又營養的物質是可以作為餐食食用的，不僅僅是作為早餐。
不過不管哪種巧克力，都含有不低的糖分和脂肪，所以在長時間體能高度消耗的情況下，巧克力可以作為補給能量的最佳選擇。我們可以看到運動員、士兵等都會攜帶一定的巧克力，因為他體積小，熱量高，吃起來還很方便。如果正常人每天早上以巧克力當做早餐得有一個正常的身體，糖尿病人是不能吃的，普通人吃多了也會增加體重，也就是吃多了會長肉肉。
所以說巧克力還是不要當做早餐食用，還是把它當做生活的調劑品吧！