牙醫預防齲齒和正常人預防齲齒是一樣的，首先我們要知道齲齒形成的原因是什麼？齲齒形成的原因是牙齒表面形成的牙菌斑，牙菌斑上的細菌，通過一系列的代謝產酸耐酸的過程，可以將牙釉質的成分腐蝕掉，對牙齒造成破壞，最輕的傷害就是齲壞，嚴重者會導致牙髓炎，甚至根尖周炎！既然齲齒形成的病因知道了，那麼對於齲齒的防護也會有了相應的措施，就是控制牙菌斑的形成！

怎麼控制牙菌斑的形成呢？

可以通過物理的方式去除，最簡單的方法就是刷牙，刷牙是去除牙菌斑，最簡單最有效的方法，但是要想把牙齒刷的很好，那麼也需要一定的技術含量，最有效的刷牙方法被稱為bass刷牙法，也稱水平顫動刷牙法，通過此種刷牙方法，可以將牙齒的刷洗效率達到最高，也可以最高效率的清除牙菌班，具體的方法可以看以前有關刷牙的方法，裡邊的bass刷牙法！

再一個就是控制含糖量多的東西的攝入，含糖量攝入也是導致齲壞的一個重要原因，因為細菌需要將糖類進行代謝產生酸，如果糖的攝入量減少，那麼對應的齲壞也會得到一定的遏制糖的攝入量要控制，同時糖的攝入頻率相對於攝入糖量來說，起到了更重要的作用，所以說攝入糖的頻率也不要過多。

通過以上方式，無論是牙醫還是我們普通人都可以達到預防齲齒的目的，對於一些牙齒有牙列畸形擁擠的，可以通過正畸的手段將牙列排齊，這樣也可以避免食物的堆積，也會起到防齲的作用！

2、勤刷牙。

刷牙是最直接有效清潔口腔的方法，我們應該養成早晚刷牙的習慣，並且堅持飯後漱口。

3、定期洗牙。有資料表明，每年洗牙1-2次是可以有效預防齲齒、牙周炎等口腔疾病的有效方式。

4、定期檢查牙齒。蛀牙是一種發展比較慢的疾病，它會因為各種原因的刺激導致牙齒慢慢變壞。

所以定期的到口腔醫院進行牙齒檢查，可以很好的掌握口腔以及牙齒的發病情況，如果有加重，就可以及時進行治療。