個人覺得，煙確實是個不好的東西。一來浪費金錢，二來抽了對自己身體不好，三來影響空氣質量，想戒的最好趁早，戒了的繼續保持。只要你自己有決心想戒，肯定能做到的，本人成功斷了5天了，說實話前3天確實難受，腦海裡一下就想到抽菸了，一下又想抽菸了，而且人整天都直犯困沒精神，關鍵是你自己要有毅力，就一定能控制住自己內心的想吸的那種慾望，如果你還是想抽菸，你就想想自己此刻正處在一種特殊的環境裡面，每天連吃飯都成問題，請問你還拿什麼去抽菸？

我今年五十九歲，自16歲開始抽菸，到五十七歲戒菸，整整四十一年煙齡。年輕時還抽過幾年旱菸，中年以後焑癮越抽越大，前幾年每天最少三包煙。一七年春節後突感胸悶呼吸不暢，弳診斷心臟出現問題，且肺部出現毛病，醫生讓下了一個支架，並要求我立馬戒菸。但我焑癮太大，並未戒菸，偷偷地揹著家人又抽了整整一年，直到一八年春節後再次感覺身體非常槽糕，於是堅決戒了煙併到鄭大一附院住院治療。現在戒菸已一年半有餘，身體各部位感覺正常良好。這一年多時間裡，曾抵擋住無數次勸煙朋友的誘惑。始終堅持一個信念，既戒之就徹底，萬不能半途而廢。我為自已堅強的控制毅力感到吃驚和自豪。一年半了，一口煙未吸！不容易呵。