生活因為淡所以不苦。生活就象是吃糖，吃一小口是甜，吃一大口齁嗓子就沒有糖的甜味兒甚至是苦的味道。生活中看淡一切才能感覺的到其中的樂趣，看淡一切才能自在。一切隨緣隨遇而安盡人事聽天命。

與其說解救自我，不如說知恥而後勇、韜光養晦、自我奮鬥，讓人為之一振，豁然開朗。

要知道，人在矮屋下，誰敢不低頭！不然，輕則頭破血流，重則傷重身亡。如漢時劉邦、明時朱元璋，現時多數精英、人傑等等，聲名地位如星月般顯赫人物，哪一個不是從平庸之輩，依靠自己不懈努力，有的成功者甚至是洗心革面，重新做人，才一步一步地走向那人生巔峰、成功輝煌的。

如身陷糟糕生活、四處碰壁的艱難窘境，那就更要咬緊牙關，忍常人所不能忍的難，吃常人所不能吃的苦，內外雙修，提高自身價值，嚴格約束、規範自己的言行舉止，才能有所好轉。破壇破摔，自報自棄，如此下作，未免對自己太不負責，太過輕率，也枉為一世人。具體說來，要解救自我，重新整理糟糕生活，就應該這樣作為:

學習積累，提高自己。愚昧無知既無價值，毫無益處，還為人所不屑，更無人格尊嚴。“打鐵還需自身硬”、“吃得苦中苦，方為人上人”、“求人不如求己”。作為人，活到老，學到老，不僅沒有壞處，還對提高自我價值大有好處。有知識，有技術，有一技之長，猶為重要(旁門左道、偷雞摸狗之類知識和技術除外)。既可立足社會，為社會所接納，也為創造自我今後的美好生活，打下堅實、良好的基礎。

嚴於律己，注重細節。雖然自我掌握了一定的知識和技能，有了一定價值，也要戒驕戒燥，克己作人，並將挫折、失敗牢記心間，不斷激勵自我。在日常生活、工作和為人處事等方面，一定要注重細節，“細節決定成敗”是很有道理的。在生活中，對自我的衣食住行等，下定恆心，力求勤儉、節約，不盲目追求、攀比、愛慕虛榮、貪圖享受，不為社會不良風氣所左右，不作損爹損媽損友之不良人。在工作、為人處事等方面，從自我實際出發，腳踏實地，任勞任怨，謙虛為人，善待別人，重塑自我，重獲信任。

我想，透過這些方法來改變自我，肯定會從生活陰影中走出來，並引以為鑑，不可再犯，正視人生，面對未來，生活一定會越來越美好！

當然，改變自我的方式還有很多很多，但我認為，按照上述方法來改變，是比較穩妥恰當，也是經得起時間檢驗的。

謝謝！大道理人人都知道，無需過多重複的解釋。生活糟糕時最重要的是安靜！那怕是極短暫安靜，這是非常重要的。人就是俗不可耐地生物，當遭遇煩心地時候，最缺乏的就是冷靜，只有冷靜下來才會更好的去思考個人所面臨的種種事項，才可能有效的理清思路，才知道什麼才是自己最需要的，以便更好的去處理所面臨的事物。所謂的選擇無非就是指存留與放棄。用簡單的排除法就夠用了，夢想留待日後去努力，揀選眼前最為要緊的先做保留，該做什麼與該怎樣做就清楚了。同樣，放棄也是一個意思，客觀的思考就不難發現放棄不是什麼很困難地事情，想保留的未必能夠順心順意，因此也不必非要保留不可，留一個美好的記憶依然不失為好地選項。從最簡單的小事做起，努力保持冷靜的心態並有效的做完既定的事情就是成功的第一步！之後也就順理成章的使之成為規矩，亂了心情不要緊，重來即可，但是、有一點必須杜絕，妨礙及甚而傷害自己與他人的事情萬萬做不得！祝君好運！