從頭一個月看手機眼角痛頭痛之後，我就覺得我看手機時間超時了，所以晚上從九點多到第二天早上四五點以後才看手機，這一覺醒時每天都能睡上六小時的覺足以。身體是本錢不能過份消耗，否則對人身有害。

在多年前的某一天突然發現自己有脫髮，沒精神，食慾不振，開始沒當會事後來頭髮掉多了，精神也不好了，檢查建議不要熬夜，從那一刻起我決定放下電子產品不再熬夜了隨著年齡大了更不敢了，偶爾一次，第二天都起不來，所以說放下電子產品多陪陪孩子吧！！

手機是這一年多扔不下的東西，每天起來就想看 做飯時就聽平板裡保薦的歌，和自己作伴，經常熬夜也是手機陪著我，他不睡覺，我就得看手機陪著他聽雍正劍俠圖，聽《童林傳》，一邊聽一邊玩，累時休息一會眼睛。

熬夜原來一直是自己的生活方式。萬籟寂靜時，才感覺到個人的存在，才能放下自己生活的負擔去做一點自己想做的事情，同時經常拿周總理一天只睡四五個小時勉勵自己，正直壯年，啥問題沒有。至於體檢啥的，看起來問題不大，這個年紀三高貌似也正常，中年人不拼一點就沒有機會拼了。後來去新疆出了一趟差，回來後再也不敢熬夜了，為什麼？那邊任務重，工作量大，熬夜是常態，特別是幅員遼闊，下一次鄉基本開車開到吐，還有可能沒地方休息，在路邊湊合撐一下，晚上冷得受不了，睜著眼睛看星星落下去的軌跡，就盼著太陽出來，因為又熬過了一天。連續過這種熬夜的日子，根本就覺得在浪費生命與時間，最期待的就是晚上能睡一個整覺。回來後，就基本沒有熬夜的動力了，回到家，感到的是溫馨與放鬆，與家人一起正常作息才是最大的恩賜。