在心理學層面，能在睡眠中學習的行為屬於‘潛意識’效果。比方說白天學習某一項知識入迷產生視覺化思考。在大腦細胞記憶體留著意識，那麼會以做夢或者潛在思考的方式對該項知識進行剖析和記憶儲存。達到了學習的狀態

認知學的觀點認為，在睡眠中，認知系統仍然在對儲存的知識進行整理，這些活動中的一部內容會進入意識成為夢境。

研究表明，剝奪一個人的快速動眼睡眠（夢境產生的睡眠階段）會影響他的記憶，說明產生夢的快速動眼睡眠和認知記憶有關聯。

按照認知心理學的觀點，我們在睡眠中是會自動學習的，我們的腦區一部分得到休息另一部分仍在工作。因此保證充足的睡眠本身就是在促進學習。

讓你的注意力聚焦在你學習這件事情上，你的日常學習趨近於你的接收速度，你的思維跟上你所做的事情的發展。然後保持，說不定就會在晚上做夢的時候繼續你學習這件事。

如何才能做到在睡眠中學習？這是句廢話，你問我怎麼能做到在睡眠中學習，我第一句就說你的日常注意力要集中長時間的學習力。但是這句廢話就是問題的實質，日有所想也有所夢。