人都會高興、鬱悶。當你在不認識人的地方，心裡鬱悶的時候，我們可以去好好犒賞下自己。把自己打扮的美美的，去把自己往日看上的東西捨不得買的，今天去買下。或是去各種商場、超市買、買、買。買到自己高興買到自己爽。買累了，就回家好好休息，睡一覺。迎接下一刻新的開始……

我覺得恰恰相反，在無人認識的地方我很放鬆，行走在陌生的城市，一個店老闆，一個車伕，甚至是旅館陌生的鄰居，只要投緣我都可以跟他們聊很多；相反，在熟識的人當中，我反而不能暢所欲言。

這是個比較現實的問題。每個人都時時刻刻都會有心情鬱悶的時候，當然，環境不同，就會有不同的際遇。

心情鬱悶，需要排解，排解的方式有很多種。假若身處陌生環境，該如何自處呢？

心情鬱悶，往往都是內在的身體變化引起的，每個人都身體都有個生物鐘似的規律，有時候，會無緣無故的心情興奮，有時候，會無緣無故心情鬱悶，這些都是，人的正常生理反應，並且，有一定的規律性，也是被科學公認的。

心情鬱悶，不光是內在的，同樣的問題，放在興奮週期，可能會無關緊要，但放在心情低沉期，會成為壓垮一個人的最後一根稻草。

知道了，這是每個人都有的週期性規律，辦法也就相應的有了。

如何解決陌生環境的心情鬱悶？

首先，要轉移自己的注意力。不要老是想著，折磨人的問題不放，這樣只會放大問題，而且解決不了問題。

怎麼樣轉移注意力呢？方法很多:可以做自己喜歡的遊戲，玩自己喜歡體育運動，看看輕鬆的影視作品等等，吃自己喜歡吃的東西，或者透過購物等等來排解。

其次是，坐下來研究有關宗教類的書籍，靜下心來，打坐，靜思，少食，冥想，透過冥想達到放空自己的目的，放空了自己，自然就沒了負能量。

最後，可以透過體力勞動，來勞其筋骨，空乏其身，達到解放自我的目的。