你好，產後多久了？基本上惡露產後42天差不多幹淨。如果不乾淨可以去醫院做個b超檢查下。排除問題後，再食療調理

每個人惡露排盡的時間不一樣，有人是一個月就可以了，有人42天還是有，不要焦慮，只要沒有其他症狀，不會影響你的身體健康。

怎樣才能有助於多排呢。

一是寶寶多吸奶。從寶寶出生起，就讓他多多吸奶，吸奶的過程非常有助於惡露的排出，甚至在寶寶吸奶的時候你的子宮微微疼，沒有關係，這正是惡露排出的最佳時機。

二是按摩子宮。在肚子子宮的位置抹一層撫觸油，按摩子宮，可網上搜索教程，比較硬的位置多多按摩，有助於惡露的排出。

三是重視飲食。吃點益母草紅糖水或者山楂紅糖水也是會有幫助的。

四是多下床走動。生產完6個小時就可以下床走路了，在身體能承受的條件下，多走動走動促進血液迴圈，有助於惡露排出。

產後排惡露屬於自然的現象，一般惡露要完全排除乾淨大概需要3~4周左右的時間，當然，每個產婦的情況都是不一樣的，有的可能快一些，有的卻要等40多天才能排乾淨。

產後不想惡露不盡，怎樣做才利於排出呢

通常大部分的惡露會隨著子宮收縮的壓力和繼續有分泌物的分泌而逐漸排出乾淨。想要惡露排乾淨，準媽媽可以這樣做：

多給寶寶餵奶：寶寶多吸奶能夠促進子宮收縮，從而利於惡露的排出。特別是一些母乳不太夠的產婦，更應該讓寶寶多吸允。多按摩肚子：產後透過按摩肚子，也可以促進子宮的收縮，從而更快的排出惡露。當然了，產婦按摩肚子最好有專業人士指導。注意飲食：產後多吃一些紅糖、山楂或者益母草也是有利於惡露排出的。不過需要注意的是：紅糖最多吃一週就可以了，吃的時間太長有可能會惡露不盡，而且還容易長胖。

除此之外，產後不想惡露不盡還需要堅持適量的運動，多下床走動，不可一直躺在床上。建議在產後42天的時候去醫院做一次檢查，看看惡露的排出情況。

惡露是產後每個女性都會遇到的正常生理現象。不論是順產還是剖腹產，產後都會有惡露，我們可以透過惡露來了解產後子宮恢復的情況。

什麼是惡露？

惡露是胎兒娩出以後，由產婦陰道排出的血液、壞死的蛻膜組織，以及宮頸粘液等分泌物。

在產後的1～3天內主要是血性惡露，有點類似於月經，顏色比較鮮紅、量比較多，而且還會有血塊。產後4～7天左右惡露的顏色會變為淡紅色。產後10天左右，惡露顏色逐漸變成淡黃色或者白色，到了20天左右，很多產婦惡露就排乾淨了。

惡露多長時間可以排除乾淨？

由於每個人的體質不同，產後惡露持續的時間會有些不同，平均約為21天左右。有些人半個月左右能排淨，有些人會拖拖拉拉40多天才能幹淨。

需要注意的是惡露如果持續的時間過長，出血量過多，多於平時月經量，或者是同時出現發燒、腹痛、惡露異味等情況，最好去醫院就診，或者是在產後42天覆查，排除意外。

怎麼做有利於排除惡露？

1、堅持母乳餵養

母乳餵養的產婦，可以透過寶寶的吸吮，直接刺激乳頭產生子宮收縮素，幫助子宮恢復，排出惡露。如果因為其它原因不能母乳餵養的產婦，產後可以按摩乳房，或者是熱敷乳房，同樣可以刺激乳頭。

2、儘早下床活動

產後儘早下床活動，不但可以促進胃腸道功能，而且有利於產後惡露的排出。一般順產的產婦，產後4～6小時可以下床排尿，剖腹產術後24小時，拔除尿管以後可以下床活動。

不要認為做月子就是靜臥在床上，也需要適量的運動。一般產後2周左右可以進行骨盆運動、產後瑜伽等恢復性運動。

3、注意產後衛生

產後需要注意外陰衛生，如果有側切傷口，建議每天清洗2次，保持側切處乾燥，勤換內褲、衛生巾。

產後儘量不要使用盆浴，條件容許的話，可以洗澡，注意保暖不要著涼。

4、保持情緒穩定

坐月子期間，新手媽媽難免會因為餵養問題勞心勞力，產生很多的焦慮，造成惡露不盡。家人一定要經常關心產婦，分擔家務，多陪伴，多安慰，保持產婦穩定的情緒。

5、產後服用生化湯時間

產後不要馬上服用生化湯，或者是吃油麻雞、客家酒釀等，容易導致血塊淤積宮腔，引發炎症。最好在產後3天左右開始服用生化湯。