吸菸有害健康，我們每個人都知道，但近年來又流傳著，戒菸以後會得各種大病。猛然戒菸會打亂身體的平衡，煙齡超過十年的人千萬不要戒菸等說法。那麼這些都是真的嗎？

不可否認，戒菸後就生病了，確實有這樣的事情發生，但致病的真正原因並不是因為戒菸，恰恰是因為吸菸者長期吸菸，對身體已經造成了嚴重的傷害，對煙已經產生了嚴重的依賴性，突然戒菸時，身體才會出現戒斷症狀，以表反抗，如煩躁不安，易怒，萎靡不振，失眠等症狀，人們就會誤認為自己很容易就生病啦。實則是身體裡的尼古丁突然戒斷後出現的不良反應。並且，經過研究表明，吸菸者戒菸後患各種疾病的機率都會有所下降，因此正確認識戒斷症狀是很重要的，否則很容易讓某些菸民自我暗示，認為戒菸後就會得各種大病是真的，於是就會心安理得的去抽菸，所以戒菸堅持也很重要，因為撐過這段時間以後就會看到戒菸的好處了

不會，我自己就是說不出抽就不抽了，已經7個月，戒菸過程中說所謂少抽，是自己騙自己，有煙癮的人，少抽能過癮嗎？反反覆覆反而戒不了。頭一週是老想抽菸，過了一週基本就可以了，完全不想是假，有時做夢都在抽菸。