社會的快速發展讓我們每個人都不得不越來越忙碌，社會現實的壓力，使我們每個人都不得不傾盡全力。很多很多的底層勞動者都是在犧牲自己的健康換來微薄的收入，正如許多心靈雞湯所言:放下比堅持還要難！所以他們根本無法顧及自己身體的健康狀況！放下等於倒下，結果會更慘！事業有成者忘我工作而累壞身體的也越來越多！

現在大家看物質方面看的比較重，而精神方面卻比較少，這就是不關注健康的原因，有錢了，就可以享受健康的生活，而不是健康了就有錢。

現代人工作忙壓力大，很少關注自己的健康，雖然健康意識日漸增強，但是實際上很少有人付諸行動。健康人人都需要，但是關注並且用心去為自己健康而努力的人卻少之又少。想要的東西太多，以至於忘記健康才是最重要的。只有當健康出現問題時才會懂得它是多麼的重要，如果真正想要改變，想要自己獲得健康其實不難解決，多關注自己的生活方式，改變自己的生活方式，讓自己動起來，從飲食和運動方面著手，我們就能夠很好的得到健康。比如現在很多人肥胖，高血脂，血壓、血糖異常等等，多是吃與動兩個方面沒做好，那我們怎麼來使自己的身體更加健康呢？第一個早餐一定要吃，而且要吃好，這個我們大部分都知道，但是能夠堅持的確實不多，中餐我們正常吃，要少油少鹽清淡一點，晚上的話我們儘量能夠少吃碳水化合物，也就是我們的米、麵食儘量少吃一點，多吃點蔬果，這樣慢慢的時間長了，我們自然而然就會發現自己的身體比以前更輕鬆，同時如果能夠有時間每天花半個小時鍛鍊一下就更好。運動其實也不是很難，我們就在自己家裡面或者是在自己小區裡面快步走，十分鐘一公里的速度，走10分鐘20分或者30分鐘都可以，這樣配合飲食加上運動，這樣給我們身體帶來的好處，我們一個月就能夠感受得到。所以我建議不管生活有多忙，飲食與運動我們一定要注意，這樣我們身體才會更加健康。才會給我們的生活工作帶來更好的狀態。

現代人工作忙壓力大，很少關注自己的健康，雖然健康意識日漸增強，但是實際上很少有人付諸行動。健康人人都需要，但是關注並且用心去為自己健康而努力的人卻少之又少。想要的東西太多，以至於忘記健康才是最重要的。只有當健康出現問題時才會懂得它是多麼的重要，如果真正想要改變，想要自己獲得健康其實不難解決，多關注自己的生活方式，改變自己的生活方式，讓自己動起來，從飲食和運動方面著手，我們就能夠很好的得到健康。比如現在很多人肥胖，高血脂，血壓、血糖異常等等，多是吃與動兩個方面沒做好，那我們怎麼來使自己的身體更加健康呢？第一個早餐一定要吃，而且要吃好，這個我們大部分都知道，但是能夠堅持的確實不多，中餐我們正常吃，要少油少鹽清淡一點，晚上的話我們儘量能夠少吃碳水化合物，也就是我們的米、麵食儘量少吃一點，多吃點蔬果，這樣慢慢的時間長了，我們自然而然就會發現自己的身體比以前更輕鬆，同時如果能夠有時間每天花半個小時鍛鍊一下就更好。運動其實也不是很難，我們就在自己家裡面或者是在自己小區裡面快步走，十分鐘一公里的速度，走10分鐘20分或者30分鐘都可以，這樣配合飲食加上運動，這樣給我們身體帶來的好處，我們一個月就能夠感受得到。所以我建議不管生活有多忙，飲食與運動我們一定要注意，這樣我們身體才會更加健康。才會給我們的生活工作帶來更好的狀態。

健康的話題是人人關心的，可這個真實的健康問題卻是停留在口頭上。大家都知道健康重要，可是你想過沒有啊？現在的工作壓力多大？有的把健康的時間都用到工作上去了，白天干晚上幹。

有的說我現在年輕，還鍛鍊什麼身體啊？這其實是一個誤區。年輕人不喜歡鍛鍊，這更不行，這是一個習慣問題，大家都說習慣成自然，你現在沒有鍛鍊的習慣，那到老了怎麼辦？以後腿腳不靈便了，就更不願意鍛鍊了。

有的說我們工作緊，沒時間鍛鍊。這都是藉口，工作再忙，都有鍛鍊的時間，這要看你怎麼安排，只要時間安排合理了，哪裡還沒有鍛鍊的時間。

我沒有給老鐵們說鍛鍊的步驟，我只是說了鍛鍊時間的安排，各人有各人的活法，看這文章的大部分都是成年人，其實健康問題的話一點就透，各位老鐵們注意就是了，別光為了工作，把健康落下。身體才是革命的本錢，身體搞壞了，說啥都沒用了。一切都要提前預防。

我覺得在現在生活壓力這麼大，以及節奏這麼快的情況下，必須有這種健康的意識是第一位的，甚至越年輕越需要有這種意識，因為健康是無價的，如果把健康比作1而後面的車子，票子，車子，妻子，孩子，等比作0的話（100000）如果1倒了那麼擁有後面的再多的0又有什麼意義那！王均瑤有錢啊，35個億沒換來一寸健康的腸子，英年早逝，梅豔芳也有錢啊，癌症也帶走了她，等等太多的太多的例子！！所以擁有健康不一定擁有一切，但是失去健康一定失去一切！大家覺得那！！