我在不開心的時候最喜歡一個人安靜的坐著。

人太多會讓我找不到自己的歸屬感和安全感，讓我的心越來越靜不下來，越來越煩躁。而

且，對於一個不聽別人勸的人來說，越有人勸你，你的脾氣來的越快，或者眼淚來的越快。

通常我會一個人那本書靜靜的看一會，不管會不會看進去，多看一會，總能靜下心來。很快，不開心的事情就被忘掉了，等自己再回過神來，去想想這件事想一想自己為什麼不開心？不開心要怎麼做？還能不能挽救？如果不能，那為什麼

要給自己平添不愉快？每當自己想完這三個問題的時候我覺得心情很快就會平靜也許會變得開心但至少自己很輕鬆。

遇到不開心的事情我總是沉默，沉默很久，讓時間慢慢淡化不開心，時過境遷，久了就過去了。

有人遇到不開心就會向朋友傾訴，我不會說，怕朋友為我難過，一貫只是報喜不報憂。我做得更多的是向我的日記本傾訴，用文字記錄心情。有時寫著寫著，無法找到文字來準確描述令自己不開心的事情，於是就會懟自己：MD！多大點事呀？死得了人呀？值得不開心嗎？該咋咋滴去。還別說，心情真能一瞬間解脫出來。

日月如梭，生命匆匆，一世人不長，別計較太多，都開開心心的吧。

遇到了不開心的事就要找一個出口，用另外一件事忘掉之前所有的不開心，其實大哭一場就是最簡單最暴力的發洩途徑。

而且我還有一個自己覺得很管用的方法，是在上學的時候，有時候受了委屈或者和同學吵架，在課間的時候我都會去操場跑上幾圈，在跑步的過程中我感覺自己很放鬆，腦袋裡自然而然就不會去想那些不開心的事，然後回到課堂上感覺釋放了很多，開心很多，我不知道這個方法是不是對大家都有效，也許是因為我很喜歡跑步的原因吧。