能掌控自己時間的人，才有能力掌控一切。好的休息必定帶來高的工作效率，也是生活必須有的自律。加油吧，奮鬥中的人！

自律的人才更容易成功，不自律的人自己都控制不好，怎麼去領導別人呢？

碌碌無為的連自己的睡眠都控制不好，就更不要說其他的時間分配了，這樣就陷入一個惡性迴圈，越是不能更好分配自己的時間，就越來越碌碌無為，越來越沒有動力，然後就更加不能更好的控制自己。

然成功的人，越是可以更好的控制自己，可以正確地利用自己的時間，做事會事半功倍，更加自信有信心，然後越來越成功，越來越有動力。

不要讓自己陷入一個不自律的開始，那樣會越陷越深，壞習慣不用培養很容易就形成了，但好習慣卻很難養成。

成功的人可以很好的規劃自己的時間，作息時間也就相對固定，基本不會有什麼事可以影響到他的作息時間，舉個例子，平常人會因為什麼事情推遲自己的睡覺時間呢？臨時的飯局，酒局？或者是加班？但是成功人士不會有這個問題，他們可以果斷的拒絕。而當他們有了相對固定的作息時間，就形成了生物鐘，到了時間就會自然的身體產生睏意，長期以來，即使不用定鬧鐘，早上也會在固定的時間醒來。而平常人因為各種事情，作息時間就沒有那麼固定，同時沒有好的時間規劃，週末就會睡懶覺，生物鐘就會混亂，同時有時“睡太久”也會讓身體乏力，犯困，因此在第二天變回原本的睡眠時間，還是覺得很累很困，所以睡眠時間就不是很固定了。

為什麼越成功的人睡覺的時間就越控制的很好，而碌碌無為之人的睡眠時間就不是控制得很好？這種問題不會有絕對的標準去衡量，一個人睡覺時間是控制得好或不好，只能相對而言。

在現實中如果注意觀察和總結，確實給人一種感覺，成功人士（相對而言）確實在飲食起居和睡眠時間上控制和調節得較好，給人一種井然有序的感覺。這應當就是他們能取得成功的原因之一，當然控制得好也是指在通常情況下，也會有失控例外，不過這並不阻礙他們的主體格調，他們的糾錯和調節能力超強，確實值得歎服。

而碌碌無為的人給人的感覺好似一無是處，其實不然，他們也有可取之處，碌碌無為只是一種表象，取得成功是多種因素和條件的結合，睡眠時間控制不好並不是導致他們不能取得成功的主因，這需要天時地利人和，即通常人們說的機遇，能否成功有主觀因素和客觀因素。