一般騎行新手沒有掌握騎行要領、操作不熟練，常有這個感覺。主要表現為在騎行過程中產生膝蓋疼痛、臀部不適症狀和手部痠麻等症狀，從而感覺越騎越難騎。

一，騎行過程中檔位調節不合適，使用了重檔高踏頻。用最大盤帶最小飛輪，採用高踏頻，這樣騎行可引起膝蓋骨後疼痛，按壓疼點在膝蓋骨上。因此，儘量選擇輕檔位、低踏頻進行騎行，這樣就比較輕鬆。

二，由於車座高度不合適，引起膝蓋疼痛，也可引起臀部疼痛。車座過高，可引起膝蓋外側疼痛，也可使騎行中臀部左右晃動摩擦而疼痛；車座過低，可引起膝蓋內側疼痛，車座過低還致使膝蓋關節過度彎曲，使人感到非常不適和難受。因此，新手可以請專業人員調整好腳踏車車座，確保騎行過程不致疼痛不適。

三，蹬踏姿勢不正確。蹬踏時兩腿左右晃動會使膝關節磨損，使人感覺膝蓋不適。因此，騎行蹬踏時，兩腿一定不能晃動，使動作更加穩定。

四，騎行過程手腕痠麻疼痛。主要原因是手腕部位承受過多的壓力。車座過高，會使人體重向前傾斜，重心前壓；車把太低，也會讓體重更多地倚靠在手腕上。要糾正手腕痠麻疼痛，就要請專業人員對車輛進行除錯。

騎行中多向他人討教，反覆訓練，不斷揣摩騎行技術要領。經過一段時間的練習，騎行過程會變得越來舒適，越來越輕鬆。

這個是正常現象。我們可以從幾個方面來說明：一是從路的方面，陌生的路段比較難騎，是你對路況不熟所致；光線，就如你所說晚上，晚上由於能見度不足，對距離的估計和判斷較白天會有一些偏差，對路面狀況也看不太清。二是身體狀況，身體狀況不好，也會影響騎車時的踩踏發力。三是車胎裡氣壓不合適也會導致不好騎，輪胎與路面的摩擦力增大也會蹬起來特別費勁。四是心理因素，你越想騎快越快不起來，特別是一些比較熟悉的路段。實際上難騎更多的是心理因素導致，既騎之則安之，悠悠騎。