不會吃，餓了就想吃點東西不過不會去吃的，因為知道會發胖，而且吃完會睡不好覺。

所以晚飯一定要吃，就是要少吃點而已

晚上睡覺之前不會再吃東西了，

第一是因為害怕發胖

第二是一般正常情況都6.7:00就吃飯了，睡前吃不下

第三是吃東西直接睡覺的話對身體不好，對睡眠也不好。

睡前吃東西對人體有害，具體有以下幾方面影響：

1.長期睡前吃東西會增加胃腸負擔，引起胃病。老年人睡前吃東西會消化不良，引起胃腸不適。

2.影響睡眠，降低睡眠質量。睡眠不好，會使免疫力降低，人容易衰老，還會加快腦細胞的衰亡。

3.睡覺時吃東西，熱量得不到消耗，會轉化為脂肪，沉積在體內。會引起肥胖，久之會引起高血脂、脂肪肝等等。

所以建議睡前最好不要吃東西。正常情況下要求晚餐都應該八分飽。

這是個永恆的話題！！！吃吧，睡之前吃東西增加腸胃負擔，不利於睡眠。因為腸胃要消化你吃滴食物，你會發現，你越想睡越睡不著，怎麼著也得折騰半小時一小時的才能成功。不吃吧，還有點餓，有的人肚子餓無論如何也睡不著（比如我），總感覺缺點什麼。所以這個事還是仁者見仁的好。你如果不怕胖，不怕身體增加負擔可以適當的吃一點，你如果想有一個良好的作息時間，不想引起腸胃不適，建議還是喝點溫水吧

大家都知道睡前吃東西會加重胃的負擔，對身體不好。可是很餓怎麼辦，也睡不著。

說說我自己的經歷吧。我五點半左右下班，到家六點左右，自己煮飯吃的話七點多才有飯吃，吃完也八點了，下班回家自己洗菜煮飯弄完就沒什麼胃口了，所以晚飯就只吃一點點，一到十一點多就開始餓了（比較遲睡覺），這時間吃吧對身體不好，不吃吧餓的睡不著，躺在床上也難受，弄不好還胃痛。所以現在我都買一點水果回去，等吃完飯過後吃水果，一般八九點吃，現在基本到晚上不會餓。

我覺得身體是自己的，經常吃夜宵跟忍著餓對身體都不好，找到個適應的方式，把自己的習慣調整好。