月子期間是可以吃羊肉的，但是因為產後身體有損傷，在損傷恢復之前，不適合吃魚肉、羊肉這類不利於傷口恢復的食物。通常羊肉在產後第四周吃比較合適。最經典的羊肉吃法，莫過於當歸生薑羊肉湯。因為產後身體氣血虧虛嚴重，當歸專治產後血虛，生薑可以解表發汗，溫中散寒，羊肉溫補，可以起到驅寒溫中補氣血功效。三者共同烹製的當歸生薑羊肉湯，最適合傷口復員後，繼續回覆氣血的產婦。

當歸生薑羊肉湯的做法很簡單：取當歸20～30克，生薑30克，羊肉500克，用桂皮、大料調味。將羊肉洗淨切塊，生薑切薄片，當歸洗淨後用紗布捆好，放入沙鍋中，加水後先用武火煮沸，再用文火煨一個半到兩小時左右，直至羊肉熟爛為止。取出當歸和薑片，適當加一點鹽，即可喝湯吃肉。