不愛吃可能是因為不喜歡輔食的口味。寶寶一歲了，絕大部分食物都能吃了。為保證基本營養，一歲寶寶食譜的日常膳食應包含：肉魚禽蛋、奶製品、水果蔬菜、穀類、以及麵包

此時的寶寶在飲食上越來越接近大人，不再向以前那樣總是吃軟爛的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由於寶寶可以吃的食物的和種類大大增多，其中就包括了軟飯、麵包、麵條、通心粉

、薯類等等。對於寶寶而言，新鮮的蔬菜水果不僅可以提供所需營養素，還可以豐富寶寶輔食的種類和顏色。

寶寶可以多吃些紅、黃、綠色的四級蔬菜、水果。不同口味和顏色的輔食，能夠從視覺和聽覺上吸引的寶寶的興趣，讓寶寶的胃口大開。也可以將寶寶喜歡的蔬果，如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引寶寶自己動手拿來吃。

推薦一款超級簡單做法又好吃又有營養的軟嫩豆腐蛋羹吧。

軟軟的口感是寶寶們的最愛，大人們也可以順道品嚐，真的不錯！

首先——材料準備：準備嫩豆腐、雞蛋1個、香蔥、青菜末少許、鹽、香油、味極鮮醬油。

先處理食材：

嫩豆腐切成小塊兒放入深盤兒中，

香蔥葉切末備用，青菜末煮熟後切碎。

再打一個雞蛋放入盤中，然後加入雞蛋2倍的清水打勻， 倒入豆腐中，放少許鹽和溫水。

PS:一定要過篩撇去雞蛋的浮沫，不然的話蒸出來的羹沒有那麼滑嫩。

開始烹飪——用微火蒸7-8分鐘，出爐啦！

撒上青菜末和香蔥，滴幾滴香油，一小勺味極鮮醬油~這是靈魂哦！

好了，大人和寶寶都能品嚐的美味軟嫩豆腐蛋羹，學會了吧，超簡單實用。

換著花樣提供，調整食物性狀，堅持提供，守住用餐習慣，不要因為不吃騙著吃逗著吃，“輔”食，做好媽媽的事情，其他交給寶寶自己