其實人吃七八分飽就行了

現在社會，不做什麼體力勞動，一般一碗飯就夠了

一碗半，菜的數量比人少一個，一人一菜，兩人兩菜，三人兩菜，四人三菜。絕不浪費。

怎樣才能不浪費糧食還能吃飽，我感覺一個問題每個人都有自己的看法，講一下我自己從小父母交我的吧！我生在農村小時候過年每到走親戚的時候，要在別人家吃飯，因為每家的碗大小不一，每人的飯量也不一樣，每次走親戚父母都提前告訴我，到別人家吃飯一定要把自己碗裡的吃完，飯吃一半如果感覺吃完吃不飽，中間可以吃點菜或者饅頭之類的，然後儘量碗裡飯吃完，吃飽，要做到不剩飯，不添飯，不剩就是不浪費，而且也吃飽了。

飯菜吃多少做多少啊，如果剩下了可以等下次熱透再吃。在飯店吃飯，如果剩下了可以打包帶回家，不要認為這是一件很丟人的事情，浪費才是最可恥的行為。不要以為這只是小錢，時間長了你會發現你積累了很多錢。

在家做飯吃能，要適量，不要做太多，那樣既能吃飽又不會浪費。在外面吃飯呢，也要適量點菜，如果吃不完可以打包帶走。那樣就不會浪費糧食了。

不能剩的飯菜按人少做一點，根據經驗做到剛好吃完。先吃完不能剩的菜和飯，吃不飽時再吃能剩能存的饃、菜、飯。我想這樣就浪費的少了。過去農村、城市中的小院，把剩飯、剩菜，洗涮水等都餵了豬、狗雞鴨鵝。現在都衝進了下水道，在過去這就叫浪費。物不盡其用，就叫浪費。不知說的對嗎?

自己做飯時，吃多少做多少；

自助餐時，吃多少拿多少；

請客時，要是喝酒就按人頭大概120%左右點菜，不喝酒就按人頭點菜。吃不完買完單人等人散了後打包。

以上基本就是本人的一些做法。

吃飽怎樣做才能既不浪費糧食還能吃飽：古人云，一粥一飯，當思來之不易，半絲半縷，恆念物力維艱。這句話相信很多人都聽說過。仔細用心去想想的並沒有幾個。其次，這種類似的標語在各個公司食堂高校食堂都不少見。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。但糧食浪費現象依然存在。

一. 隨著人們生活水平的提高，人們對飯菜的要求已不僅僅侷限於“吃飽”，而更傾向於”吃好”對飯菜的口味也有了更高的需求。

二. 不管我們是學生還是上班族，一定要根據自己的飯量大小適量去買，自己能吃多少飯自己最清楚，合理搭配營養，買多吃不完浪費掉多可惜。

三. 公司和學校要加大員工、大學生範圍內的宣傳教育力度。提高每個人的節約意識。公司和學校可以舉辦“光碟行動”將節約意識融入到每個人的行動中去。

總之，珍惜糧食、杜絕浪費，節約糧食從我做起。