一個合格的教練，至少要能做到

5個單臂俯臥撐

5個單腿深蹲

1個單臂引體向上

1個鐵板橋

1個單臂倒立撐

從現實中的操作來看，對於新教練，這個訓練經驗倒沒有一個統一的標準！

一般而言，每一位做教練的人，或多或少都會有一些訓練經驗，但是供不應求的時候，也有很多趕鴨子上陣的人！

作為我來看，訓練經驗當然豐富為宜。所以，我招人的時候都很挑！一般人我不滿意。

很多俱樂部，招人的時候都沒有標準！沒有任何經驗都能當教練！搞得形象很差！

所以，有可能還是提高標準為好！

福建土人林凱明即日

首先，健身教練需要一個健身教練職業資格證。現在在健身俱樂部你需要有資格證才能上崗做健身教練，這是必要條件！

其次，健身教練必須的專業健身技能。例如，會帶操課，單車課，普拉提，瑜伽等，會增肌減脂塑形知識等。

第三，不斷的提升自身技能，經常參加培訓學習。

第四，健身尤其是力量訓練有一定的危險性，必備一定的急救技能必不可少。

第五，關鍵還是會教，會指導！良好的溝通技能還有自我調節能力！

這個不是一個概念！不是說你健身多久就能當教練的！

雖然有句話叫：久病成醫，但是真的能當醫生嗎？很現實的問題，那是不可能的！

健身也是一個道理，比如你天天健身，什麼東西都會用，教練一說你就知道該怎麼做了，但是那隻能算一個好的學生，並不是代表你就可以自己講！健身者就像是學生一樣，你學的再好，也只是一個學生，當不了老師，即使能湊湊合合的當老師那也教不好學生！如果能接收專門的健身教練培訓，那就不一樣了，因為健身教練培訓主要就是告訴你怎麼講，怎麼指導別人做！所以不能說你健身多久能當教練，建議如果你想當教練還是去接收一些專門的培訓！