對於這樣一個問題，我覺得我有太多的話想說。首先，我想說一說自暴自棄與自我接納的區別。所謂自暴自棄，其實大家都理解，常態下我們普遍的理解標註就是：對生活、事業、愛情沒有了追求，沒有了原動力。這就是自暴自棄的最通俗理解。自我接納則不然，自我接納是經歷痛苦，挫折後對自我重新評估後的定位。

每個人，都會遭遇突如其來。是的，有一些突如其來確實是無法讓人接受：一個美麗的姑娘，一次突如其來的車禍……她失去了一隻眼睛……可是她勇敢的面對自己，真實的重新評估自己……她又走向了新的工作崗位，並且獲得了巨大的成就！

自我接納不是向命運妥協，不是向生活低頭，是換一個方式的進攻！當命運厄住我們的咽喉時，我們首先應該想辦法狠狠的踹命運的褲襠，然後再說！

每個人都是不完美的，準確說，每個人都是有缺陷的，自暴自棄與自我接納的一個核心區別就是如何看待缺陷！

我特別能理解自暴自棄是一種什麼體驗但絕大多數人對自暴自棄有一種誤解，自暴自棄並不是沒心沒肺的自甘墮落，而是在經歷長時間的心靈對抗、內心掙扎之後，在經歷無數次的努力、堅持後，還是無能為力，對現實尤其是對自己產生的一種絕望，陷入徹底的悲觀主義，遂以一種玩世不恭的態度逃避問題，逃避現實! !

一個自暴自棄的人往往表現為性格和行為的大翻轉，可以說一個自暴自棄的人和一個沒心沒肺的人最大的區別就是這份清醒和執著正是這份清醒，讓我們在墮落放蕩中如此的痛苦! !

任何一個仍在痛苦的自暴自棄的人既申微又可能偉大生活如同一把刮皮刀正一點一點去皮內直指本心只要我們能守住那一份執著、堅持善待那一份清醒我們終究會在痛苦掙扎中谷火重生，迎接嶄新的人生!

自曝自己意思是自己甘心落後，不求上進。而自我接納則是指個體對自我及其一切特徵採取一種積極的態度,簡言之就是能欣然接受現實自我的一種態度。自我接納包含兩個層面的含義:一是能確認和悅納自己身體、能力和性格等方面的正面價值,不因自身的優點、特長和成績而驕傲;二是能欣然正視和接受自己現實的一切,不因存在的某種缺點、失誤而自卑。

很多時候我們會發自安如果自己太追求完美，那麼在這個過程當中則會產生很多慢矛盾，因為人生來就是要面對挫折的，沒有人是出生下來就能否俯瞰大地的，如果一個人太追求完美，而又有不允許自己不完美的心態的，則是會對自我產生不接納的。

而自暴自棄的原因則是因為自己看不到希望所導致，可能的原因是他本身追求完美，但是更多是他的思維變得僵硬，看不見變化帶來的影響，認為當下即永恆，不相信事情會朝著好的方向發展，是一種消極的情緒。

我們會發現自我接納低的人往往會自暴自棄，因為他們認為自己不夠優秀，而且這種狀態無法透過他自身進行改變，但是自暴自棄的人並不都是自我接納水平低的人，很多人擁有相當客觀的自我接納，但是他往往把改變事情的歸因為外因，而不是內因，他們不相信事情是可以透過自己的行為發生改變的，當客觀因素無明顯變化的時候，他們就會選擇性的自暴自棄。在某一類抑鬱症患者身上都能看到這些類似的影子，但並非所有抑鬱症患者都是如此。