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1 # 笨老爹日記
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2 # 吾家兩妞
這個問題沒法用好與不好衡量。
有這樣的習慣固然好，這要看寶貝的精力情況，我家寶6歲半，小學一年級，早7點半到下午4點半，大人看著都累，可小傢伙的精神狀態就是好，她執意不睡午覺，值得表揚的是晚上都準時9點睡。
說這個例子是想親別刻意或者偏信網上說不睡午覺不好之類云云，要關注自己寶寶特性，中午不想午休是因為什麼：早上起得晚？中午有吸引他的玩具？夜裡睡得時間較長？午休氛圍不好？等等。如果堅持讓寶寶睡午覺就需要做一些調整，由陪躺開始，哪怕安靜地躺五分鐘，大人要全心陪伴，小寶很快模糊到入睡，每天定時定點，相信讓寶午休不是問題哦！寶媽要耐心，不急不躁，嘿嘿加油！
一般寶寶睡覺難，都是沒有正確的生活規律造成的。
5歲的孩子應該給他養成有規律的生活習慣了。養成每天堅持讓寶寶晚上9點之前上床的習慣。一般來說，小孩子從晚上10點到第二天早上6點半左右才是健康的睡眠。
切記睡覺前儘量不要跟寶寶玩一些刺激的遊戲，如果這樣的話容易讓寶寶興奮，這樣子寶寶更不容易睡著了。
建議在晚上睡前給寶寶聽點輕音樂，喝點牛奶這樣都是有助於寶寶睡眠的，還有就是可以幫寶寶按按腳和腿吧，這樣既有助於寶寶長個頭，也可以有效的讓他慢慢放鬆，然後進入睡眠狀態。
希望可以幫助到你。