便秘不能單純的瀉。這也是為什麼那些偏方治不好便秘的主要原因，偏方都是瀉劑。

便秘首先要搞清楚原因，是胃腸功能問題還是其他外部因素（比如飲食結構發生改變）所致，有一些患者還有胃腸道疾病的發生。

比如小孩，一般是胃腸功能發育不完全，排便能力弱，一旦胃腸火大導致大便乾燥，就無法順利排出，加上孩子對疼痛敏感，一疼就不願意拉，久而久之，惡性迴圈導致便秘。

比如孕婦，懷孕後黃體素分泌大量吸收胃腸道水分，造成大便乾燥，加上子宮增大壓迫腸道導致胃腸道動力減弱，導致便秘。

因此，解決問題的根本在於搞清楚病理上的原因所在。

便秘特別是反覆便秘，建議使用自然成熟的蜂蜜調理。為什麼說是自然成熟的蜂蜜而不是蜂蜜呢？因為目前市面上的蜂蜜百分之九十都是西貝貨，超市能到百分之九十九。蜂蜜調理的功效主要在於自然成熟的蜂蜜中含有大量的活性酶，而非成熟的水蜜（農家蜜是代表）和加工過的濃縮蜜（超市蜜），根本沒有活性物質，也就沒有了調理功能。

另外，別說淘寶，淘寶上很多叫喊著深山土蜂蜜的垃圾，圖片上都是意蜂，行內人直接笑掉大牙。。。。

儘量不用瀉藥來解決便秘，首先合理平衡飲食，多吃蔬果，常吃點雜糧，少吃辛辣，多喝水。平時常揉肚子，促使腸道蠕動，主動養成排便習慣，儘量定點定時，稍有便意抓住生理感覺上廁所。力爭每日一次大便。2~3天實在沒有便意，可以用3/1000的鹽水(35~40度)自己灌腸，10分痛快解決問題。適當吃點益生菌如乳酸菌。