蜂蜜與白糖有很大不同，白糖的主要成分是蔗糖，而蜂蜜中所含的糖類主要為果糖，相較於蔗糖而言更加健康，熱量更低，對人體的負擔更小，而蜂蜜中所含的糖類主要為果糖，相較於蔗糖而言更加健康，熱量更低，對人體的負擔更小蜜含有75%以上的單糖-一葡萄糖、果糖及豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類、有機酸等人體所需的營養成分，能夠被人體直接吸收利用，是一種天然營養療效食品。而白糖（蔗糖）是一種雙糖，攝入人體後，必須先轉變成單糖（主要是葡萄糖）才能被人體吸收。而且白糖除供給能量外，幾乎不含任何營養成分。無論是消化吸收還是營養平衡，蜂蜜都遠勝於白糖。

結果自然是蜂蜜要更好！

蜂蜜與白糖有很大不同，蜂蜜含有75%以上單糖一葡萄糖、果糖及豐富的維生素、礦物質、氨基酸丶酶類、有機酸等人體所需的營養成分，能夠被人體直接吸收利用，是一種天然營養療效食品。

白糖（蔗糖）是一種雙糖，攝人體後，必須先轉變成單糖（主要是葡萄糖）才能被人體吸收。而且白糖除供給能量外，幾乎不含任何營養成分。無論昰消化吸收還是營養平衡，蜂蜜都遠勝於白糖

你好，蜂蜜與白糖有很大不同，蜂蜜含有75%以上的單糖——葡萄糖、果糖及豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類、有機酸等人體所需的營養成分，能夠被人體直接吸收利用，是一種天然營養療效食品。而白糖（蔗糖）是一種雙糖，攝入人體後，必須先轉變成單糖（主要是葡萄糖）才能被人體吸收。而且白糖除供給能量外，幾乎不含任何營養成分。無論是消化吸收還是營養平衡，蜂蜜都遠勝於白糖。

蜜蜂對口腔保健由裨益，它不會造成兒童齲齒，並可減少成年人口腔疾病的發生率，而白糖往往會造成兒童齲齒髮病率上升

黃（白）砂糖和蜂蜜共同點都是甜的，但區別很大。

砂糖是植物的提取物，屬於二次加工產品。蜂蜜是蜜蜂釀造的，屬於是天然非人工加工食品！

砂糖的主要營養是從甘蔗或者甜菜裡提取的，是蔗糖，蔗糖屬於是雙糖，經人體分解後可成為葡萄糖和果糖，為人體補充能量。但食用過量容易轉化為脂肪堆積在人體，讓人變的肥胖，另糖尿病人不能多食用，兒童食用多了容易有蛀牙。

蜂蜜是單糖，含有豐富的果糖和葡萄糖，可以直接為人體利用，無須轉化。可以調理身體、保護肝臟、殺滅口腔細菌，潤燥止咳、改變睡眠質量等！

值得注意的是，現在市場上很多蜂蜜是假蜂蜜，甚至是糖水調製的，這樣的蜂蜜是長期飲用是不利於身體健康的。大家在買的時候一定要注意辨別喲！