親愛的孩子，人生總有至暗時刻！這不是雞湯，我想告訴你，每個人都有一個故事，有的故事溫馨，有的永生難忘，有的難受至極！不知道你是男孩還是女孩。

抱抱！挺過去，讀書，不一定一定要出人頭地，讀一個大學哪怕普通的不能再普通的大學。

找一份工作，不一定要爭個頭破血流，哪怕普普通通。

找一個人，如果你是男孩找個賢惠的女孩。是女孩找個敦厚的男孩。其實這最一般的生活真的，真的就夠幸福了。熱氣騰騰，溫暖妥帖。

你看這些普通的前提，是考一個大學無論多普通。即便考不上，學一個技術，踏踏實實生活。

抑鬱不怕，開始運動吧，每天跑步，身體啟動，頭腦啟動。

堅持下去。抱抱~沒什麼比踏踏實實活著更好了！

孩子，如果阿姨接下來的話不太好聽，希望你包涵，我只是陳述我的經歷。

女兒高一，我和她爸爸分開了，同時，她的腳因為溼氣潰爛……總之，要多倒黴有多倒黴，然後她開始各種不適應，不上學，逃避班會，不交作業，天天請假，告訴我胃疼，頭疼，渾身痠疼，晚上睡不著，做噩夢……怎麼辦呢？拿著手機打牌位的時候那叫一個精神……我領著她從小到大的醫院檢查了個遍，醫生說，高考結束你孩子的病就好了，她還是要求要看醫生，好吧！既然身體沒病，那就看心裡，結果就是抑鬱……可是我分析了身邊所有抑鬱的女生！大致情況都差不多，1:學習，工作，生活遇到困難了！需要自己成長起來承擔責任了！但是他們選擇的不是勇敢堅定，而是退縮，退縮的同時又怕別人不認可自己，但自己又覺得自己不行，做不到，就不停地在這種糾結的漩渦裡掙扎，越掙扎扣越緊，越來越解不開。

我女兒就是，特別清高，不想像她的初中同學一樣早早結婚生子，想上大學，但是吃不了學習的苦，生活的苦，還不承認自己的頹廢，我是因為不舒服，我不是不聰明，考不上是因為我病了，她在不停地給自己找退路，希望別人理解她，與她共情，理解她的不容易，其實別人很忙，沒有時間關心這些，你是否考得上，與別人無關，痛定思痛，我打了她，狠狠地打。並且告訴她，你不學可以，自己去辦理休學，然後滾出去打工，假如要回來吃住，請交二千塊作為生活費住宿費。18歲了，我沒有義務在養你了……第二天她告訴我說選擇讀書，現在大二。小朋友，我想告訴你的是，問題在自己身上，你不幸，還有比你更不幸的人，只有自己能救自己，一咬牙就挺過去，不要去想復讀的事兒，不要去預測是否考的上，別人是否會笑話我，背後會不會有人指指點點，一句話，學，使勁的，把所有試卷找出來，專攻錯題，睡覺前聽英語，古文，古詩，或者地理…你放心，你很快就會睡著，第二天繼續。相信你可以！到時候記得出來曬大學錄取通知書。我等著你的好訊息！

當蜘蛛網無情地查封了我的爐臺，

當灰燼的餘煙嘆息著貧困的悲哀，

我依然固執地鋪平失望的灰燼，

用美麗的雪花寫下：相信未來。

當我的紫葡萄化為深秋的露水，

當我的鮮花依偎在別人的情懷，

我依然固執地用凝霜的枯藤，

在淒涼的大地上寫下：相信未來。

我喜歡的一首《相信未來》，在迷茫的時候會給我力量，希望也能幫助你。一切苦惱終將過去，未來可期。祝福你，陌生人

可能和你相似，可能不一樣，只是講出我的感受，13年3月21日，晚上吃過晚飯，妻子6:30分出去散步，6:45分，感覺心臟不舒服，6:50分很快就醫，7:10分停止呼吸，我是一個失去下肢的殘疾人，一個朝夕相處的人，在我眼前一分鐘一秒鐘，慢慢的消失，可想而知，痛苦是什麼滋味，我確無能為力，那一年，我孤獨的把自己悶在家裡，也從來不跟任何人說話，那時不知道是不是抑鬱，沒人管沒人問，頭髮變白了，渾身上下難受疼痛難受，還有生活來源，生活的壓力，想想這些，是茫然不知所措。第二年，我覺得自己在家就算憋死，也無計於事，慢慢調整心態面對現實，利用自己家的房子做點小生意，現在感覺生活還是蠻有情調的，想想往後的日子會越來越好吧！這是我個人的親身經歷告訴你。現在想起來，人生就像一場戲，越演越精彩的在後面，演得好還有鮮花和掌聲！再說了，才十八歲，後面的路還有很長很長時間，忘記過去不幸，相信自己，一切會好起來的，希望你早日擺脫心中魔的陰影，振作起精神來，迎接春光明媚多姿多彩的春天，春天是美好的，祝你健康美滿，幸福快樂！

生日快樂！

陌生的世界裡，給你一個祈願的星星，願你能擺脫溼乎乎低落消沉的黑狗—— 抑鬱

生活可能對你沒有那麼美麗，可能美麗的生活在你眼裡也會灰暗。

抑鬱是需要專業的評估和分析的，先尋求他人幫助，再學會自我拯救。這個過程是痛苦的，但痛苦比抑鬱有時候要輕鬆一些。

我是心理諮詢師，明白激勵不能起到很好的作用。但美好回憶，自我的信念，他人的幫助會有作用。如果真的抑鬱，還需要藥物的幫助。

生日為你點亮希望的星星⭐️

首先㊗生日快樂！

人的一生當中會遇到很多低迷的時候，也會遇到禍不單行，走麥城的時候。但是你要記住這些只是暫時的， 和你一生相比，根本不值得一提。

我有一個朋友家的孩子，高三的時候早戀，無法承受老師和家長的壓力，兩個孩子約好一起自殺。結果女孩死了，男孩活了下來卻殘廢了。

男孩兒的心情可想而知，他抑鬱了很長時間。後來他終於慢慢的放下了過去，重新開始的生活。後來他自己開了店，做了老闆，生意一開始也是很不順，但是他跟別人說我都是死過一次的人，我連死都不怕，那我還怕什麼呢？

當你什麼都不怕的時候，你就沒有什麼怕的了。別人開店不順也就是堅持一個月就關門大吉了，但是他硬是堅持了三個月，熬過了最初的艱難。

我舉這個例子只是想告訴你，你看看這世界上還有比你更慘的人。當你不想再死第2次的時候，那你只有咬著牙繼續生活下去。張愛玲曾經說過，長的是苦難，短的是人生。

身邊每一個人都有這樣那樣的苦惱，許多人經歷的苦難並不比你少，並不比你淺。除非你想放棄生命，否則的話那你就積極的去迎接生活。把每一種經歷都當成生活的饋贈。大不了就當自己是來渡劫的好了。

孩子，祝你生日快樂！

18歲代表成年，你要有頂天立地的魄力，遇到再大的困難，都要咬牙挺過，相信沒有過不去的坎，廢鐵之所以能成為有用的鋼材，是因為它經得起千錘百煉，願你是永遠奔騰的千里馬。

你和我孩子同歲，去年參加高考，我孩子考得不是特別滿意，根據他自己的要求，他沒有選擇復讀，現在在家上網課。你既然選擇了復讀，就要勇敢的走下去！

對於複習生而言，這段時間的壓力的確挺大，現在到高考還有80來天時間，雖然老師每天給學生上網課，但學生自己心裡都沒有的。無論如何，你要想辦法走出目前的困境，不要再為失去的時光而懊惱，不要為親人的離開而過度悲傷，不要為高考的臨近而焦頭爛額，更不要為目前的現狀鬱鬱寡歡。

親愛的孩子，你有著令人羨慕的年齡，你面前的道路寬廣無邊，願你像賽馬一樣越過一道又一道高欄，讓生命揚帆前進，去獲取你光明的未來！

我也復讀過，而且是高考200多分進行的復讀。

沒有任何人認為我復讀有用，除了我父母與兄弟姐妹。

回想那個黑暗的高四，一整年是處於懊悔、惶恐與不甘之中。從縣最好的中學出來，卻找不到任何一個學校願意收留我這個復讀生。到處找關係，說好話才得以收留，但是沒用的，什麼都不懂，完全跟不上，班上同學沒一個相信我是一中出來的。

沒有關係，一切重來，從高一基礎開始自學，一天睡4個小時，精神上的恐懼比肉體的疲憊更可怕，一個人強撐著，終於到下學期開始跟上進度，到第一次摸底考上了重點分數線。

可是沒用，內心的恐懼與壓力，已經逐漸崩盤。終於臨正式高考前一夜，一夜無眠，可想而知，第二天的數學一塌糊塗，高考數學僅36分。回到家，我以為一切都結束了，我告訴父母，繼續復讀。父親告訴我，反正也完了，接下來的兩門考試，不為成績，就驗證下自己的成果就行了。或許天可憐見，英語、理綜超常發揮，理綜更是接近於滿分，考上了大學。

感激曾經的自己，感激那暗無天日的一年，雖然往後的很多年裡，都會夢到高考來臨而準備不足噩夢，但是在往後的人生裡，也沒有再懼怕過失敗，沒有再懼怕過辛苦，因為再苦，沒有那一年的精神摧殘可怕。而因為這種頑強，也伴隨著我，努力實現自己的很多理想，現在也算有點小小的事業，能做著自己喜歡做的事情。

說這麼多，感觸很深。只是想告訴你，不要怕現在的痛苦，未來的你，會感激當下的付出！不要太患得患失，目前的苦，如果能教會你如何去面對去努力，那將比高考成績來得更讓你終生受用！

衷心祝福你，堅持下去，放平心態！不負自己，不負未來！

孩子，祝你生日快樂，抱抱你，你看那麼多人都在關心著你。

孩子，其實人在這個世上沒有十全十美的。我們是凡人，所以，我們會有這樣那樣的缺點。但我們要接受自己不完美，因為我們對自己而言，就是獨一無二的。

孩子，試著讓思維停下來，什麼都不去想。想了，就甩甩腦袋，讓自己不去想，放空自己。

或者，下載郭德綱的相聲，或者喜歡看的逗樂的電視劇，讓他陪著你入睡。

慢慢的，你就會發現生活還是挺好的，一切還都是挺好的。有的時候我們總要遇到不開心或者不想做的事，實在不想做也不要特別的逼自己。

很多時候，我們可以給自己一個擁抱。其實，孩子，我覺得你挺棒的，能夠在這裡提出問題，讓大家幫助你。

你會越來越好的，一定會的！

首先我想說:祝你生日快樂！

復讀，你要努力！有位名人說過，努力分三種境界。<一>盡力而為; <二>全力以赴; <三>竭盡全力。希望你以笫三種心態投入到學習中去。

關於抑鬱，這個需要自我調節，心理輔導。當你稍有仰鬱時，應馬上轉移注意力，放眼窗外看看風景：一片白雲，一棵綠樹;或者想象眼前一片平靜蔚藍的湖面，無一絲微風，一點微漾; 或者想想電視裡觀音的容顏——慈愛安祥。多想想，讓自己的心恢復平靜，充滿安祥。