培養個人興趣愛好，琴棋書畫，戶外運動、廚藝烹飪等都可以轉移個人注意力；

有知心人可傾談，實在沒有性情相投的知己，也可多關懷身邊人，贈人玫瑰，手留餘香；人與人間的真情互助互動，能溫暖人心；

給自己度假，可以是無目標的短暫旅行，多感受外面的世界，行萬里路，拓寬個人視野，徜徉山水間，寄情與天地；經過內心的歷練沉澱，能換個角度看人生了

世間萬物不同，但有相同點和不同點，那麼怎樣能斷了心中的執念？可能回答得不一樣，使人不滿意，不相信，不可能，但是就是不同，才有差異，才有奇事，才有怪事，才有趣事。至於我是怎樣斷了心中的執念是這樣，如果是吃的，想吃沒有，就不吃也不想；如果是別人有的，自己沒有，也覺得不稀罕――會想到塞翁失馬，心中非常快樂。

其實，我覺得，最好的辦法就是轉移注意力，所謂的執念，就是就是你一直關注的事，捨不得放下。如果你轉移注意力，把你關注的點移動一下，時間久了，你就會漸漸地忘記你的執念，也就漸漸地放下了不願意放下的，最後也就不在意那些你曾在意的。最後也就算是段了吧，也是看淡了。