如果是一個新人，那麼建議積極準備，儘快走出新人的“蘑菇期”。

蘑菇定律是指初入世者常常會被置於陰暗的角落，不受重視或打雜跑腿，就像培育蘑菇一樣還要被澆上大糞，接受各種無端的批評、指責、代人受過，得不到必要的指導和提攜，處於自生自滅過程中。蘑菇生長必須經歷這樣一個過程，人的成長也肯定會經歷這樣一個過程。這就是蘑菇定律，或叫萌發定律。

其實誰都有新人階段，在職場中這是必不可少的一個時期，所以在這個“蘑菇期”中我們應該要做到的就是以下4點：

（1） 良好的學習心態

 （2）做好每一件小事

（3）建立良好的工作關係

（4）勇於表現自己

如果您之前沒有過演講經歷，也沒有系統學習過的話，要迅速提高演講技巧還是很難的。但不妨從以下幾個方面來做好準備：

1、重視。既然打算參加活動，那麼一定要做好充分的準備，對演講的內容進行認真的撰寫，不斷修改完善。

2、講故事。故事在演講中太重要了，人人都喜歡聽故事,愛聽故事是人的天性,兒童如此,成人更是如此。

3、講感情。用真情實感更容易引起大家的共鳴，尤其是面對熟悉的人進行演講，一定要娓娓道來，而減少“演”的成分。

4、多練習。給自己的演說錄影，然後透過回放影片，發現各種小毛病，比如語言不流暢的地方、表情和手勢不到位的地方等等。

這個簡單說：

1.明確比賽背景，確定主題

2.準備內容

3.練習，並反覆打磨

加油

1首先你是否外向？是否敢於站在舞臺上表現自己的風采。很多人在臺下覺得已經準備的萬無一失，可是一上臺腦子卻一片空白。所以首先敢於站上舞臺，直視觀眾最重要

2你的颱風 衣著得體，落落大方 聲音鏗鏘有力，抑揚頓挫，切記不要語速快，時刻告誡自己語速放緩，鎮定自若

3你的演講內容 多用反問句、排比句、感嘆句 有時觀眾和評委聽的不光是你的內容，更多的聽的是你的激情，你的感染力

4臺下反覆練習 加入表情，手勢，動作 對著鏡子不厭其煩的練習，直到可以倒背如流

5小技巧 晚上睡覺時閉上眼睛，在腦子裡過電影，幻想模擬第二天在臺上的情景

最後希望您演講成功！

參加演講比賽：

1.思想準備：心態要好，要有信心，有信心就成功了一半了！形象準備：準備一套合適的演講服裝（例如，西服全套）

2.演講稿的準備：相透才能講透，想破才能講破（1）定主題（2）演講時長，假如演講10分鐘，需要準備2200-2400字的演講稿，大約每分鐘講220-240個字。（3）演講的目標是什麼？（4）分析聽眾，聽眾喜歡聽什麼（聽故事還是實操案例等）

3.練習稿子，對著鏡子練習，看自己的口形是否合適，微笑是否得體，肢體動作是否到位，不斷在練習中不斷熟悉與修改演講稿，直到滿意為止。可以錄音或者找一位演講高手當面指導！

4.如何開場：開場破冰很重要，一定要講清楚：你是誰？為什麼要聽你講？你的演講會跟大家帶來什麼價值？可以透過以下幾個方面開場，選擇一種開場方式即可：（1）讚美聽眾開場（2）名人名言開場（3）直奔主題（4）提問題開場（5）講我的故事開場（6）講他人的故事開場（7）唱歌開場

5.演講技巧：上臺腳要定，身體要直，頭要穩，頭千萬不要晃，不要有撓頭，摸鼻子等小動作。記住上來就拿捏，我只做分享。不要裝牛逼大神！

上臺後腳站穩，從左到右幻視一圈聽眾，再虛視聽眾，再點視慈眉善目的聽眾（一人一層盯製法）再開口講話。記住開口就用眼神講話，開口就用肢體動作講話。

演講16字訣：講話一定要三五成群（勤斷句），字正腔圓，吐字歸音，注意停頓。

演講一定要與聽眾互動（眼神交流）也可以提問，提問是最好的互動。

講話結束，一定要有總結性的語言（要麼喚醒世人，要麼昇華主題等等）