高度，或者海拔也是影響看到日出日落時間的重要因素。一般情況下，高度越高，看到日出的時間就會越早，日落的時間越晚。這是因為人站得越高，根據三角幾何法，沿經線看到的角度就越大。地球每分鐘繞太陽執行0.25度，假如人乘坐飛機身處於赤道上空12000米的高空的話，他大概會比地面上的人沿經線多看到2度，也就是會大約早8分鐘看到日出，晚8分鐘看到日落。

身處“迪拜塔”（哈利法塔，全高828米）頂部的人看到日出的時間大概與底部的人相差1分鐘，如果乘坐電梯從塔底到塔頂的話，遊客可以看到兩次日出。

另外，考慮進大氣折射，高度對人看到日出和日落的時間的影響可能會比較複雜。

　由於大氣層對光的折射所致。

　　1，可以把大氣層看成像水一樣對光有折射作用， 其實在黃昏中太陽已經是看不見了，實際的太陽已經在地平線以下了的， 人們實際看見的是太陽的折射光 。

　　2，太Sunny可看做是平行光， 可是被大氣層折射後像三角形一樣向內聚焦， 大氣層兩側的光就會折射到地球上， 其實那時太陽已經落了， 還能看見太陽折射光圍成的是個三角形， 高處的比矮出的會多接觸一些， 因為海拔高相當於向兩側延伸。

　　3，所以同等條件下,同一緯線上,日出日落的地方時是一樣的，不過,海拔較高的地方,日出要提前,日落要推後，所謂站得高看得遠。