首先我要告訴你，你這並不是負能量爆棚，而是你遇到的同事是那種很會耍小聰明的人，也就是厚臉皮的人。你是公司的新人，不是光你一個人這樣，所有新加入公司的員工都會遇到受老員工指使的遭遇。因為資歷淺，也因為想讓別人對自己有個好印象，於是就非常熱心的幫助別人，即使有時候自己內心不樂意。

就像你說的，你需要幫助的時候別人會考慮，別人需要你幫助的時候你會毫不猶豫。這說明你是一個情商很高的人。這對你的事業是有幫助的。如果自己有閒餘的時間這樣做未嘗不可，畢竟在公司好的人緣會給你帶來好的機遇。年輕人有時候是需要磨練的。如果不影響自己的工作，幫助老員工也是件好事。

但是，這樣的好心不能屢次被人利用。如果老這樣，別人會認為你是一個老好人，無原則。這樣自己會很受傷。因而我建議，你要分清楚對誰。如果那些多次幫助過你的人需要幫助，你也要加倍奉還。如果是那些僅僅需要你的幫助而從不幫助你的人，我感覺這樣的人是人品出了問題。如果下次再需要你的幫助，你就說自己沒時間，直接說明就好了，得罪那些人就得罪吧！

總之，對待值得幫助的人還是要幫的，畢竟大家是一個團體，和諧的工作環境對自己有好處的。如果自己確實感覺不願意這樣做，直接說就好了。沒啥大不了的。如果自己不好意思拒絕，那就只當是鍛鍊自己好了。畢竟在公司有時候還是要論資排輩的，小不忍則亂大謀！以大局為重。

不應該拒絕，幫助別人是一種交際方式，同事之間的互相幫助是應該的也是必須的，只要是在自己力所能及的範圍就要幫，幫不到的或者自己沒有這個能力的就要拒絕。

當然，你自己要明白你幫了別人，別人不一定會回報你，你千萬不要想著我幫過你，你也要幫我，如果你對每個人都有這種心態的話一定會活活的氣死你自己！因為她不一定會幫你。

須知，人是自私的，每一個人都善於為自己打算，為了自己的目的生存的需要更善於打算別人，雖然自己不是這樣的人，但不代表別人不是。人與人之間是很奇怪的，既要互相傷害又要在一起，明知道卻又無法避免，因為人是群居動物所以無法避免。

既然是無法避免那又何必如此糾結呢？只要不傷害到自己就行了，小事糊塗，大事謹慎！幫個忙而已舉手之勞有什麼不可以呢？別人是個什麼樣的人你不要去管她，你要明白每個人都是一樣的就行了，因為都怕吃虧，那我自己也怕吃虧呀？那我為什麼不可以拒絕呢？肯定可以啦！為什麼不可以拒絕呢？是可以的，但問題是每個人都一樣的，你是否都拒絕？那問題就來了，當你一一拒絕後，會是什麼後果？你就成為了異類，因為你無法容忍她們，不想跟她們來往。同樣她們也一樣無法容忍你，也不跟你來往，久而久之你就成為了她們排斥的物件，最後失敗的是你而不是她們！怎麼會這樣子的！就是這樣子的！

這是你與人之間的交際失敗，因為你太在乎於吃虧了，太在乎自己的感受，相反自己更容易受到傷害！同事之間你不要想著如何去排斥她，應該儘可能的接受她，因為每個人的性格不同，認知的不同，所以行為就不同，你不能把別人的所為變成自己的所為，這是錯誤的。

同事之間不能太過計較，因為在一起工作不是她吃虧就是你吃虧，這是無法避免的，既然無法避免為什麼自己還要糾結呢？豈不是自己跟自己過不去！自尋煩惱！你這樣子下去的話你自己會很不開心的，做得不開心你肯定會離開，離開去到別處同樣的事情還會發生，甚至會更難應對。

叢林法則無處不在，所以，適者才能生存！能者才能居之，不然，你就要出局！

人與人的交往不是自己吃虧就是別人吃虧，誰都怕吃虧，誰都怕受到傷害，自我保護是必須的，只是，當你把自己保護到緊密到滴水不漏的時候，你就變成完全的封閉了，跟外界就格格不入，這種保護就沒有意義了！

你要是能夠和同事之間有說有笑彼此間合作愉快，證明你的交際能力強，你的適應能力強，你的生存能力強。一個生存能力強的人在那裡都做得開心，在那裡工作都很愉快，你做到這些你就是強人！何必在乎別人的所做所為呢？把自己變得強大才是真理！

有些人是很怪的，為人小氣，又懶，什麼事都計較，你會奇怪她為什麼還能生存下去而不會受到傷害和排斥，其實是你自己想多了，自以為然，她只是針對你而已不是別人，她聰明得很，不同的人用不同的方式去對待，你會覺得這種人我看不起她，不理她，你越瞧不起她就越不去管她，所以她反而能夠生存，就是人人的自我清高孤傲所以忽略了她的存在，自然她就能生存下去反而不會受到傷害！就因為她受到了太多的白眼至使她內心非常之強大，所以她可以承受任何的壓力，相反自認清高的人卻忍受不住，結果都敗下陣來！她的這種行為也是一種自我保護，她對你是斤斤計較，可她對別人又是另外的一套，這就是她的一種生存技巧，你不以為然，很排斥，結果是自己斤斤計較起來了，就是因為自己內心不夠強大所至的結果。有時候明知道自己吃虧的可還是要去幫別人，不為什麼，這是交際的需要，生存的法則不得已而為之！

在生活中工作中，你會碰到形形色色的各種各樣的人，有小氣的，有斤斤計較的，有貪心的，有無理取鬧的，有排除異已的，有產除別人自己上位的，有損人利已的，這些事和人無處不在，你總是會遇到的，無法避免，怕吃虧自我保護是必須的，但是，保護自己不一定是拒絕任何事或者人，主動去幫助別人也是一種保護，因為你向別人示好，自然別人就會對自己有好感，避免自己成為她的敵人，用自己的熱情換來別人對自己的認同，她認同了自己，自己才能走進她們的圈子而不會受到排斥！這就是生存的法則！