可以 其實所有食物都可以吃但是吃的時候必須注意量和時間。 如果要吃含糖量比較高而且升糖比較快的食物就必須在吃前測一下血糖 如果血糖比較低 4~5左右可以少量的吃一點。 如果比較高就算了別吃了。

吃了東西一小時左右運動，有氧運動三十分鐘可以有效控制血糖高峰，需要注意的是運動時一定要注意身體變化如果出現低血糖的症狀就需要立刻補充一些食物比如說牛奶 或者乾脆一小顆糖。

說到這裡你應該明白了，如果你想吃蛋糕，比如髒髒包一類的東西，可以先運動三四十分鐘等血糖低了吃一些，然後繼續運動三四十分鐘血糖就應該比較穩定的在合理範圍了。

總體來說。控制總量加強運動，在合理的時間合理的吃就可以了。這病沒得治不怕死儘管亂吃，想活的快樂健康長壽就必須控制 控制控制

糖尿病人是可以吃車釐子的，因為糖尿病人一點水果都不吃是不合適的，水果中含有大量的纖維素，維生素，和礦物質，這些元素對於糖尿病人來說是有好處的，而且在水果中車釐子的營養價值很高，含鐵量也別的豐富，具有促進血紅蛋白的再生，而且美容養顏，車釐子中還富含維生素E和花色素苷，維生素E這對於糖尿病人防治腎臟併發症有益，花色素苷可以有效的降低糖尿病人的血糖。

車釐子雖然好吃，營養豐富，好處多，但是量一定要控制，糖尿病人一定要根據自己的身體狀況，要求飲食來控制吃車釐子。

每天最好是隻食用1到2個車釐子，不要長期吃，可以在剛剛上市的時間，吃點新鮮的。