在2020年的春節期間，中國 面臨的一場 突如其來的疫情，在這場疫情中，許許多多的老人不得不在家獨居。那麼對於這些獨居老人來說，他們由於身邊沒有子女的陪伴，有時不得不面對孤獨的寂寞，免不了有時候有焦慮的心情。那麼這個時候他們應該怎麼辦呢？我覺得有以下的這幾個方面: 第一，我覺得老人應該也體諒子女們的難處。他們要面對工作，尤其在這個疫情期間，他們不得不外出做一些抗疫的工作。不能隨時陪伴在他們的身邊，他們應該能夠體諒子女；第二作為老人 ，不要每天去想為什麼子女不陪我，應該把這些問題分解開，分散老人的注意力，讓這些焦慮情緒慢慢的消散；第三，作為老人應該發揮自己的餘熱。用自己的專長或者特長為社會去做一些貢獻，用來打發業餘的時間也可以用來消遣；第四，老人要排除這種寂寞的情緒和焦慮的情緒，就應該多培養自己的興趣和愛好。比如上上網、聊聊天、或者在家打打拳、如果不能出門還可以看看書、練練書法這些都是很不錯的轉移注意力和培養興趣的做法。只有把老人的注意力轉移了，興趣培養好，他們就不會焦慮了。

老人的心理是很難控制，不是我們去控制他，而是需要他們自己自控，可以在室內建一些裝置讓老人去 鍛鍊，孩子是老人的玩伴，如果家裡有小孩的話老人會減少外出，儘量不要讓老人獨居。老人最需要人陪伴。