一個人如果什麼廢話都不說，那肯定是個沒有什麼樂趣的人，人生一大半的言論其實都是廢話，只有少數的言語才是金玉良言。一個人沒有廢話，他的人生會越來越枯糙。一個人沒有廢話，他會越來越孤僻。一個人沒有廢話，他會變得越來越呆板。一個沒有廢話的人，就等於在自我封閉。

心理學家發現，一個人說的話若90%以上是廢話，他就會快樂。若廢話不足50%，快樂感則不足。

為什麼，廢話對我們這麼重要？講廢話，是自我表達的需要

奇葩說第六季有一期的辯題是：“正確的廢話要不要說？”

作為“愛說廢話星人”代言人，北大才子楊奇函說：“廢話說得好，歷史當主角；廢話說出花，就是藝術家。”

“奇葩說”舞臺上，選手們“爭論”了很多“無聊”的問題。

有人說：“這樣辯來辯去有什麼意思？”

對於這個問題，奇葩說策劃人和主持人馬東曾解釋過：“一個辯題被展示出來，它真正的意義不是讓人去區分什麼是對什麼是錯，而是透過辯論的過程，展示換位後的另一個答案，引發觀眾的思考。”

同樣的，允許說廢話的意義正在於讓各種聲音存在。

其實，什麼話算廢話，我們是無法準確定義的。

若一定要給出定義，那就是聽者不想聽的話。再正確的話，在不願意聽的人耳中，都是和蚊子的嗡嗡翁一樣無意義。再無聊的話，在願意聽的人耳中，都是美妙的聲音。

對個人而言，沒有一句話是毫無意義的，而怎麼把“廢話”說到別人心坎裡是一門值得細細琢磨的溝通藝術。

雖然說溝通以達成共識為目的，但更為重要的是如何實現自我表達。一句話是不是廢話，雖然是由別人來決定的，但是要不要說卻是自己的自由。

正如楊奇函在結辯時說的那樣：“雖然我可能不贊同你的話，但是我誓死捍衛你說廢話的權利。”

敢講廢話是有效溝通的保證

朋友老鄧是多家培訓機構的老闆，很務實，也很有擔當，習慣什麼事情都自己扛。

不過，最近卻總被他的合作伙伴吐槽。

他們說：“他什麼話都藏在自己心裡，自己累，我們也累，做事效率也因此大打折扣。”

他覺得，什麼事情做出來再說，說太多既矯情又沒什麼意義。可是，在其他人看來，他這樣做太過於特立獨行，不夠尊重其他合夥人。甚至，大多數人覺得他這樣的行為不靠譜。

一個拼命努力想成為別人依靠的人，卻被別人認為不靠譜，實在是個悲傷的誤會。

我見過很多老鄧這樣的人，遇到事情習慣自己扛，怕求助或吐槽會被人認為沒有能力和擔當。

在生活中，也是如此。

很多人覺得在外面受了委屈，不應該把情緒帶回家裡，所以無論工作上遇到什麼難題也不跟另一半分享，結果往往被認為是拒絕溝通。

可是，小時候，我們都是時刻準備著跟別人分享自己的一切的。我們是從什麼時候開始變得越來越沉默寡言了呢？

老鄧說：“當我一次次試圖示弱，想要一吐為快，但是身邊人卻忙著評判的時候，我意識到自己的事情只能靠自己，不要把自己的軟弱面展示在人前。”

在真實的溝通中，我們很容易陷入三種無效傾聽中。

防禦性傾聽：聽的人意圖不在理解，而在防禦，因而注意力都在對方哪句話冒犯了自己，時刻準備著迴應還擊。

埋伏性傾聽：聽的人不想了解對方，而是不斷挑剔對方表達中的漏洞。

自戀式傾聽：無論對方說什麼，總想把話題引到自己身上。

這樣的人很多，所以出於自我保護本能，我們就會像老鄧那樣逐漸變得不敢隨意開口。

當我們給自己的心穿上厚厚的防護盔甲，給嘴巴上鎖的時候，其實人與人之間那種天然的聯絡就被切斷了。

在《溝通的藝術》一書中，作者認為溝通包含了“內容”和“關係”兩大維度。

在溝通的過程中，我們除了要清楚地表達內容外，還要懂得準確地依據雙方的關係，拿捏溝通的分寸。

而要真正瞭解對方是個什麼樣的人，我們首先得卸下自己的防備。人際交往，從來都是真心換真心，假情換假意，若要了解彼此，就要多說一些沒有目的性的廢話。

美好人生，從放鬆地講廢話開始

在人際交往中，我們都會不自覺地進行印象管理，總希望給人留下最好的印象。

戀人之間，為了保持自己的神秘感，不多說廢話。

父母在子女面前，為了維護自己的權威，不多說廢話。

朋友之間， 因為怕讓人厭煩，不多說廢話。

越是在乎對方，越是沒有把握，說話做事就越戰戰兢兢、步步為營，自然每一個詞語在從嘴巴里跑出來前，都要先在腦海中轉幾十個圈。相反，在自己的主場，我們都是那個談笑風生、侃侃而談的人。

這是因為潛意識裡，我們覺得別人不會真正接納真實的自己，所以抱著“言多必失”的信念，小心翼翼地把自認為不夠好的一面隱藏起來，只展示給別人好的一面。同理，一個人越自信，越能夠從容地自我暴露。

蔡康永在《好好說話》中說過：“一個人說什麼樣的話，就是什麼樣的人。”一個很少說廢話的人，可能是霸道Quattroporte，也可能只是因為不夠自信。這樣的人，一般內心裡明明很想隨意聊聊天，可表現出來的卻是三緘其口。

曾聽說過一句話：“語言的盡頭是悖論，悖論的盡頭是虛無。”剔除了廢話的人生，生活雖然擁有了很多明確的目的，但是也註定會留下一段又一段空白。

生活已經夠累了，若還要剝奪自己自由表達的權利，就太殘忍了。

心理治療中，有一種很有用的治療手段叫自由書寫，就是讓來訪者盡情地寫下腦海中出現的任何念頭。當一個人，允許所有想法在筆下自由流淌的時候，也就獲得了面對人生的力量。

更為重要的是，被允許碎碎念，會讓人覺得自己即便不是很優秀，也依然被人愛著，這樣的小確幸是每一段平凡生活中的希望之光。你，值得擁有！