晚上不睡覺就是熬夜。

按中醫理論，熬夜是最傷人的。

晚上11點到凌晨1點是子時，子時是膽經當令，也就是說在子時這段時間膽經發揮的作用最為明顯。

人體只有在睡覺的時候，我們的膽氣才能慢慢的養起來，所以在子時前必須要休息，這對於五臟六腑的健康有決定性的作用。

凌晨1點到3點是丑時，中醫認為，丑時是肝經當令，在丑時這段時間肝經發揮的作用最為明顯。

按人體的自然規律休身養息，不逆勢而為才是正道。

晚上該睡覺而不睡，或已睡而又睡不著都可以說是熬夜。

久而久之，必耗損肝腎之陰，而肝腎陰虛必致心火上炎，導致失眠症的產生。失眠過久，必損傷正氣，導致免疫力下降，抵抗力鹹弱，而產生一系列病症，甚至致癌。所以失眠並不簡單，必須引起重視。

熬夜，顧名思義，是夜裡不睡覺的意思；

白天晚上都不休息就問題嚴重了，不僅僅是熬夜的問題了，要專業調理的。

這兩種情況都屬於熬夜！一晚上不睡難道不是熬夜？白天沒休息晚上又不睡這不是明顯的熬夜嗎？無論怎樣上班，你必須保證睡眠八個小時以上為好！你管地球另一端的人幹什麼？他們也有他們的作息時間！既要工作就必須要有休息，這是常識。至於生物鐘那不是誰隨便定的，是自然規律，也是人們長期勞動與休息形成的固定的時間反應，也就是到一定時間就會想睡或者是醒來，這個沒有什麼神秘。

熬夜，我不知外華人怎麼稱謂？反正我們就是叫熬夜。熬夜在我們這兒，是很有講究的。

先說熬這個字，在我們漢字中的意思，就是把什麼東西混在水裡放於容器內在火上來燒。又耗水又費火。水和火都是能量，熬是非常耗費能量的事兒。

熬夜說是用我們身體能量去熬那個長長的黑夜。其實是用這長長的黑夜來耗費我們身體的能量。

在我們傳統的臟腑文化中。心是屬火的，腎是屬水的，熬夜就是以夜為媒介，用我們的心神來熬我們自己的腎精。這種兩敗俱傷的雙重傷害，對我們的身體是極為不利的。

在我們清醒的時候，我們的心神沒有一刻修息，而心神的工作是以能量為基礎的。只有在我們睡覺的時候，我們的心神才能夠休息一下，從天地間吸收點營養。而夜晚，是最靜的時候，是我們頤養心神的最佳時刻。這個時候還去勞心費神。對人的傷害真的是挺大的。

白天睡覺，或許能補充一些熬夜的損失，但不論怎麼補充，都不如夜裡睡覺效果好。因為夜裡睡覺才是順應天地自然規律的。而且黑夜白天的連軸轉，人根本就支撐不了幾天。

謝謝邀請：所謂熬夜就是晚上不睡覺，至於人體生物鐘是自然歸律而形成，更多的只能順應不能隨便改的，否則時間一長要負出身體受傷害代價的。東半球也好，西半球也罷都有白天黑夜的經過，白天勞作晚上睡覺的習慣，一年四季春，夏，秋，冬，二十四個節氣相應調整。