說到下肢靜脈曲張，醫生和護士絕對是有發言權的。

醫生的病因主要在於手術檯上的長時間久站，護士則是日復一日的出入病房。

一天下來腿困的要死怎麼辦，反正我們的同事無論男女，幾乎每人必備一雙靜脈曲張襪。

好了下面來說說怎麼護理，我們都知道靜脈曲張對腿部的外觀影響還是蠻大的，那一條條如蚯蚓一般的線條會讓你無論是身體還是心理都痛苦不堪。那麼日常的護理就十分關鍵了。

首先，避免久站。這點對於部分醫務工作者來說好像沒辦法，那麼就上靜脈曲張襪！

晚上睡覺時記得將腿抬高30度，便於使血液迴圈通暢，同時每天記得按摩腿部。

在飲食方面上我們也應該多多注意，多吃低脂肪、低熱量食品，如新鮮蔬菜，水果、雜糧、適量吃瘦肉、脫脂奶、雞蛋白等，尤以綠色蔬菜、海帶、海蜇、紫菜、木耳、豆製品及含維生素B、C的食物等，對病有益。

多吃含維生素E豐富的食物：可以改善血液迴圈，減輕腿部的沉重感。含維生素E豐富的食物有：洋白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。

同時一定一定要記得，忌菸酒、辛辣刺激。

預防“繩索腿”，人人有責。