第一不要過飢過飽，因為前者導致低血糖，後者加大血糖的波動，從而誘發癲癇。另外過飽後，胃過度充盈，誘發癲癇。

第二控制鹽和水的攝入，不吃油膩食物，不吃辛辣食物。

第三不喝酒不吸菸

癲癇患者牛羊肉可以吃嗎？日常飲食需要忌口嗎？癲癇患者到底該如何吃得更好，吃得更健康呢？

首先孩子在飲食方面要做到營養豐富、葷素搭配合理，這樣才能保障孩子的健康。例如雞、魚、肉、蛋、牛奶、海鮮等，含有豐富的蛋白質。

有人認為癲癇患者不能吃牛羊肉，這是沒有科學道理的。古人注意到癲癇發作時往往有意識喪失、口吐白沫、喉中發出類似於羊叫的聲音，所以稱它為羊癲瘋。但其實這種聲音是由於癲癇發作時呼吸肌劇烈收縮，壓迫肺內氣體衝擊聲帶而產生的聲音，與羊沒有任何關係，所以癲癇患者牛羊肉是可以吃的。

另外患者也應該適量食用新鮮水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，這些物質對維持身體健康也是非常重要的。

飲食方面的注意事項：

1.三餐規律，不要暴飲暴食；

2.少吃或者不吃對神經系統有興奮作用的食物，比如濃茶、咖啡、巧克力等，大量使用這些食物有可能誘發癲癇發作；

3.養成良好的生活習慣，如不吸菸、不喝酒 。大量吸菸和大量飲酒也可能誘發癲癇發作；

4.少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、大蒜等等。

其實癲癇的病人飲食上沒有嚴格的禁忌，食療只是作為癲癇的輔助治療。在癲癇的治療中，規範用藥、避免過度勞累、保障充足的睡眠、保持心情的舒暢這些措施往往要比食療更重要！

本期講者 黃啟坤

山東大學齊魯醫院（青島）兒科副主任，醫學碩士，主任醫師，國際腦電圖師資質。中國抗癲癇協會腦電圖與神經電生理分會委員、山東省醫學會兒科學分會委員、神經專業委員會委員、山東省抗癲癇協會理事、腦電圖與神經電生理專業委員會委員、山東省婦幼保健協會兒科分會常務委員、山東省康復醫學會小兒腦癱康復分會委員、青島市抗癲癇協會副會長、青島市早產兒保健工作技術指導專家組成員。

從事臨床工作 30 餘年，在核心期刊發表論文 20 餘篇，獲市級科技進步獎二項。擅長腦電圖診斷、小兒神經肌肉系統疾病診治及兒科危重症救治。