前期吃得多，到後期得更加多的量，湯湯水水最養人，孩子大了不好生產，對產婦不好，合理的飲食看階段怎麼吃，頭三個月孩子長神經系統，吃點葉酸，堅果類比較好，新鮮水果蔬菜最好了，到中期吃點補鈣的，後三個月要少食多餐，不要一次吃太飽，然後多走動，好生產一些。

因為寶寶在前七個月的時候，基本是增長很緩慢的。前七個月寶寶都是在長器官，大腦。脂肪的儲備很少。所以前七個月吃的太多，肉長得過快。基本都是長媽媽身上了。等最後三個月才是寶寶真正貯備脂肪，吸收媽媽的免疫力，為自己的出生做準備。所以最後三個月也是體重增長最快的。

談談自己經歷，我前三個月，沒有什麼胃口，所以很多東西都不想吃。體重沒有增加，反而掉了五斤。前三個月也不顯懷，所以也看不出來，自己懷孕。

到孕中期，前期基本反應沒有了。食慾也開了，家裡人都覺得體重沒有長，臉色不好看，所以給讓吃很多。而且懷孕還特別喜歡吃水果，每天都要吃，不吃不舒服。但水果糖分高，所以體重增加很快，三個月就胖了三十多斤。

到了孕晚期，尋思寶寶不能太大，不然不好順產，就開始控制飲食，但是這個體重還是不斷長，上一次孕檢，醫生說寶寶偏大，讓控制飲食。

其實孕婦只要正常飲食，營養搭配，對於媽媽和寶寶都是最好的。

不一定要兩個人的份。懷孕初期胃口基本不怎麼好，但是，懷孕中後期，孕婦胃口確實比以前好，飯量大增，各種水果，營養品，身體逐漸沉重。