吃乾果肯定好啊。乾果營養豐富，其中的不飽和脂肪酸、亞油酸、優質蛋白、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵等有益孩子大腦發育、提高孩子免疫力、增強孩子的記憶力等。平時可以多給孩子食用板栗、南瓜子、松子、花生、核桃、榛子、甜杏仁等類乾果。

給孩子吃乾果，一定要注意以下事項：

一、1歲以下孩子不要吃花生、榛子等乾果，目的是為了預防過敏；

二、3歲之內可以接受研碎的乾果，這樣既可獲得幹 果的營養，又不存在可能發生氣管異物的風險；

三、澱粉和碳水化合物含量高的乾果一次不要吃的太多，吃後容易有飽腹感；

四、夏季要警惕乾果容易走油、黴變，控制量，多吃易上火；

五、特別要注意的是，在孩子咀嚼乾果時，不要讓孩子情緒波動，以免嗆入氣管發生危險。

適量吃挺不錯的。如：紅棗有益補血，核桃有益補腦，像每日堅果這些，一般由榛子仁、腰果仁、扁桃仁、核桃仁、藍莓幹、蔓越莓乾等果仁果乾混合搭配而成。現在市場上的每日堅果大多數為7日包裝和30日禮盒包裝 ，方便攜帶，多種營養結合，每天一小包，也蠻好的呢